忍者ブログ
  
7/14朝~7/16朝の約48時間で南アルプスの北側周回。最大プランからショートカットの連続で予定よりもだいぶ小さくまとまった。数字データはざっくりです(正確さにこだわってなくおおよそのボリューム)。

■コース情報
竹宇駒ヶ岳神社~甲斐駒ケ岳~北沢峠~仙丈ケ岳~三峰岳~間ノ岳~北岳~広河原~地蔵岳~御座石鉱泉~(ロード約12km)~竹宇駒ヶ岳神社
距離:65km
獲得標高:6300m

■睡眠時間
4時間(野呂川越)+30分(広河原)+30分(鳳凰小屋下)+15分(ロード)=5時間15分

■補給(カロリー)
・飲み物:合計 3018Kcal
粉飴を溶かした水:500mlに70gを溶かすを6回くらい 260Kcal×6 = 1560Kcal
コーラ:500ml×3、350ml×2 = 990Kcal
オレンジジュース:500ml×1、280ml×2 = 468Kcal

・固形物:合計 2534Kcal
チップスターS 270Kcal
スニッカーズミニ 96Kcal×9 = 864Kcal
カップ麺(馬の背ヒュッテ)340Kcal
月見うどん(北岳肩の小屋)500Kcal
ソフトクリーム(白根御池小屋)220Kcal
カップ麺(広河原山荘)340Kcal

■良かった点
粉飴とジュース(飲み物)を中心としたエネルギー補給でまったく気持ち悪くならなかった(大進歩!)。

■チーム(出島さん)と確認したこと
出島さんの感想として樺澤の登りが遅く感じる。標高が上がった時の落ち具合が大きい。標高の低いところではまあまあだが、標高が高くなるとペースが落ちて出島の心拍は下がってしまう。当初の予定通りチーム装備を樺澤が持った状態で仙丈小屋手前(標高2800m)で樺澤・出島のペースの差を測ったところ出島24分に対し、樺澤30分かかっていることがわかった。チーム装備を出島に移してチーム内のペース差を小さくする。樺澤の荷物を軽量化する(なるべく余計なものを持たない)。
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
忍者ブログ [PR]

Template by wolke4/Photo by 0501
プロフィール
HN:
かばっち
HP:
性別:
男性
職業:
system engineer
自己紹介:
なぜか砂漠にひかれサハラ・アタカマ・ゴビ・南極でおこなわれたレースに出場。これからも世界の絶景を見に行きたい。
カレンダー
10 2018/11 12
S M T W T F S
1 2 3
5 7 8 9 10
11 13 14 15 16
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
[02/24 まー太郎]
[02/13 鈍足]
[02/13 NONAME]
[01/31 asa]
[01/30 鈍足]
ブログ内検索
カウンター
アーカイブ