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雪が止んだところでパトロール(ジョギング)へ。けっこう雪が湿っている感じで早く溶けそう。湿った雪が踏まれてでこぼこになっているところは足首が疲れる。江田から市が尾への国道沿いの緩い登りは人があまり歩かないので積雪深めでちょっと心肺に負荷をかけれた。家に戻って簡単に雪かきで広い通りまでのシングルトラックを作った。

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千葉マリンハーフマラソン
1時間21分54秒
ラップ 18'58, 19'20, 19'28, 19'47, 4'20

思い切りたれたけど全体としては悪くない。今年もフルは2時間50分でいけそうな気がする。あとは調整して2週間後に別府大分マラソン。

先週の30kmでは給水で狙ったコップを前の選手に取られてテーブルのコップをなぎ倒してしまい、今日も取ろうとして空振り。フルでこういうのやっちゃうとダメージが大きい。

Yukon Arctic Ultraに出場する浅井さんとお茶した。出発まであと1週間ということで、今までも話していたけど改めて自分が出たときのことを振り返って、どの場所には何日の何時くらいには着いておきたいなどシミュレーション。話せば話すほど自分の次回(700kmの部)は絶対行けるというイメージしかわかない。暖かい場所で話している分にはうまくいきそうな気がするというのは毎度のことだが、やっぱり来年は出場しないといけないなと思った。初めての時は現地下見の段階でちょっと無理そうと思っていたけど、今は根拠があってできると感じている。

新横浜公園、夜練インターバル、2km×3、12分回し
7'11(3'36/km), 7'19(3'40/km), 7'17(3'39/km)
思ったよりがんばれた。よかった。
お隣に住む元アドベンチャーレーサーの方にユーコンばれました(笑)ジョギングから帰ってきたら「昨日テレビ見ました!」と声をかけられました。BS1の15分番組をたまたま見てしまうとはすごいタイミング。家の前で会うと富士登山駅伝のTシャツに激しく反応したり、MTB出しているといい部品ついてますねとか、ただものじゃない雰囲気は出していましたが、やっぱりただものではなく学生時代はトライアスロン部で当時のフルマラソンのベストは2時間55分だそうです。今は運動していないそうです。3月3日引っ越し予定に決まったので「実はもうすぐ引っ越しなんです」と伝えましたが、繋がりがなくなっちゃうのは残念かも。

新春マラソン30km。目標タイム2時間(以内)のところ2時間2分25でした。やっぱり練習量が微妙だと結果も微妙だよなー。ラスト10kmが40分10だったので失速しているわけではないのが救い。



若菜さん帰国中のため恒例の怪しいメンバーでもんじゃの会。宍戸さんが珍しく連絡なし欠席で最後の連絡がカンボジアに行ってくるだったので死亡説が流れています。若菜さんはカナダに住んだ年数が日本に住んだ年数を越えた!とのことで、そうなるとカナダと日本とどちらがホームという気分になるんだろう?と思った。

PTLエントリー通った!チームメンバーはTeam白樺・富士登山駅伝部。今年こそなんとかする。日本からのPTL参戦はTeam白樺のみ。
http://www.dailymotion.com/video/x5z1k4w#tab_embed
新横浜公園にスピード練習しに行ったが1月と2月は冬季営業でロッカーを使えるのが17時30分まで。荷物を放置してスピード練習するのはやめ貴重品を持ったままジョグをすることにした。疲れていたのでラッキー♪と思った。今週来週は2km×3をする予定だったのでGPSで2kmコースをどう走るか測る。測り終わってから園田さんが「1本だけ2kmがどんなものか走ってみますか?」というので私は見学(荷物番)にして園田さんと石曽根くんに走ってもらった。来週はがんばります。来週は私が車で行って車をロッカー代わりにする。
駒沢公園42km走(20周)。3時間15分。前半1時間35分、後半1時間40分、今日はペースよりも完走することを優先した。30km以降の耐久力が課題。この練習によって耐久力つくといいけど。
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かばっち
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自己紹介:
なぜか砂漠にひかれサハラ・アタカマ・ゴビ・南極でおこなわれたレースに出場。これからも世界の絶景を見に行きたい。
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