5/7(月)先生と人生について語る

かなり久しぶりに大学時代の恩師に会ってきました。単に懐かしいから久しぶりにというのもありますが、近況報告と今後の身の振り方について自分の考えていることを聞いてもらおうと思いました。先生は私が在学中にすでに還暦を迎えられていたので、今ではすでに75overか・・・。時が経つのは早いものです。しかし相変わらずお元気そうで活動的なご様子でした。いつ以来振りかと思ったらサハラマラソンの話はしていたのでおそらく2008年以降会っていなかったようです。その後のエジプト、アタカマ、ゴビと今年は南極に行く話をしたら「まさか、ここまでやっているとは」と絶句していました（笑）

それから「南極が終わった後は、レースに出ることから当分離れて別のことをするつもり。居心地のいい場所に居続けたら成長できないので」という話をしたら、「早くにそれに気付くとは大したもの」とのこと。先生も今まさに過去をリセットするつもりで書籍・資料など処分し生活習慣を変えているとのこと。過去を捨てなければ新しいことはできないという考え。先生と同じ発想をしていたとは・・・嬉しい。

走ることは30代で終わりというのは35歳くらいから考えていて、だから今がんばろうと取り組んできて、南極レースも30代のうちにフィニッシュできるのでちょうどいいタイミング。自分が人生の一時期走ることに一生懸命になった証は（個人的な思い出として）十分に残せたので悔いもなし。とりあえず来年の夏くらいで第一部完として今までの活動は最小化し新しい自分を育てるために新しい活動にシフトしていきたいと思っています。

そこで終わりにしたら二度と今の体力レベルになることはないだろうから寂しいけど、いずれは失う能力なので。

あと1年精一杯走ります。
南極で優勝します！

4/27（金）砂漠レースの先にあるもの

ここ2年くらいはずっと4desertsシリーズの最終ステージである南極に出場することを目標にしてきた。今年の秋にそれは達成するのだが、その先のことはまったく考えられず「特にやりたいことないのでレースは終わりでいいかな」と言っていた。実際には最初で最後のつもりで出場したサハラマラソンのときのように終わったら自然に次が見えてくるのだろうと思っていた（それは走ることに限らず）。

しかし今日変な情報をキャッチ（笑）7大陸（北米、南米、アジア、ヨーロッパ、アフリカ、オセアニア、南極）でマラソンを完走すると、7大陸クラブ（http://www.sevencontinentsclub.com/）というのに認定されるらしい。詳細は読んでいないのでわからないが・・・自分は南極が終わったら残りは、北米、ヨーロッパ、オセアニアとわりと簡単な？場所を走ればクリアとなる。

さらに7大陸に加えて北極マラソンを完走するとグランドスラムに認定されるらしい。
http://www.npmarathon.com/html/20039.html

上には上が、先には先があるものだ・・・。

4/22（日）チャレンジ富士五湖の結果

■結果

タイム：9時間45分15秒

順位　：男子100km 66位/1267人中

 

■ラップ

 10km：  46'28

 20km：  54'22

 30km：  55'33

 40km：  59'56

 50km：  57'06

 60km：1:02'28

 70km：1:04'41

 80km：1:02'56

 90km：  56'12

100km：1:05'42

 

■振り返り

練習レースとして十分な結果を出すことができた。走り込み中でありある程度の疲労を残して出走したレース。スタート直後は快調だったものの15kmくらいから脚が重く感じるようになった。しかし脚が軽くなったり重くなったり波があるような感じだったためペース配分はあまり厳密に考えず、その時々の無理を感じないレベルで走ることを心がけた。そのため完全な一定のペースを維持しているわけではないが10km, 20km単位でならしていくとほぼ一定のペースで動けていると思う。レース後半は10kmあたり1時間を越えるようになったが食べ物を取ったり登り坂が多いためで力が落ちたようには感じていない。80km以降はペースを上げていった感じ。95kmからは長い登り坂が続くためタイムは落ちているが運動の強度は上げれている。

 

(1)胃薬

前日の毎食後と当日の朝に1錠、レース中は2錠を4時間と7時間の2回服用した。70kmのエイドでカステラを食べたときに軽く吐き気がしたがそれ以外は特に問題なく最後まで持った。ただしゴール後は気持ち悪くなり一度吐くまでは普通に行動することができなかった。これまでウルトラマラソンではほぼ確実に70～80kmで胃が気持ち悪くなって動けなくなっていたが、初めて最後まで走りきることができ、成績もおまけについてきたので胃薬の実験大成功といえる。

 

(2)水分補給

気温が低かったため（2～8℃）そんなに多くは取らなかった。基本的には5kmに一度、水を紙コップに半分～1杯程度。前半は約10kmに一度はトイレに行っていたため水分は足りていると判断していたがレースが終わった後の体重の減り具合だと足りていなかったと感じる。スポーツドリンクなどは一切取らず水のみ。1時間に1回、海外通販した塩とカフェインの入ったカプセルを飲んでいた。

 

(3)エネルギー補給

10kmに1回程度エイドにある「きのこの山」と「たけのこの里」を少々。持って行ったカーボショッツ1つ。60kmくらいのエイドでうどん。70kmエイドでカステラを2切れ。そんなにがつがつ食べなくても10時間くらいなら持つようだ。

 

(4)シューズ

今までフルマラソン本番用にしていたスカイセンサージャパンを使用。フルマラソン時だと割と柔らかめに感じていたため100kmいけると思ったのだがスタート直後の下りですぐに固いと感じた。急な坂やでこぼこの歩道の走行があるレースではもう少し柔らかいシューズのほうがよいと思う。80km過ぎてペースを上げてからはシューズのせいなのかわからないが、つま先が浮腫んで痛みを我慢しながら走ることになった。走っているときは水ぶくれやマメがつま先全体にできたと感じていたが、後から見たところマメも水ぶくれもなく足そのものが浮腫んでいたらしい。

■今後に向けて

今まではゴールにたどり着くのも困難だったがようやく完走する方法を手に入れた。来年はきちんとピーキングをしてもっと良いタイムを狙ってみたい。今回と同じ富士五湖で9時間くらいは現実的な目標ではないか？

4/21（土）チャレンジ富士五湖準備OK

気温低そうで午後は雨になるチャレンジ富士五湖のウェアを準備しました。8時間後にスタートだけど・・・。ウェアはほぼアタカマ砂漠装備です。

ランニングショーツ
ロングスリーブ（キャプリーン１　パタゴニア）
フード付きジャケット（フーディニフルジップ　パタゴニア）
カーフタイツ（SKINS）
BUFF（4Deserts）
シューズ（スカイセンサージャパン　アシックス）

なんか練習だからのんびり行くとか言っている割には本気っぽい装備ですw
RaidLightのウェストバッグに小物を入れて持って行きます。

胃薬（超重要w）
香港から取り寄せたヤクw
カーボショッツ×3
ベスパハイパー×1
ウォークマン（この辺が微妙にファンラン）

あと70km地点に荷物を輸送します。ここに来るころには雨が降っている可能性もあるので、撃沈していても体を暖められるようにデポしておきます。順調なら使わなくてOK。

レインウェア（ストームクルーザー上下　モンベル）
ゼリーバー×4
ロングスリーブ厚手（キャプリーン３　パタゴニア）

4/22はイタリアで100kmの世界選手権もおこなわれます。砂漠の友の井上くんが日本代表で出走。
こっちもがんばろう。がんばり過ぎない程度に・・・。

 

4/15(日)何を履いても走れます

やっと普段＆ジョギング履きのシューズを買えました。以前は練習シューズであっても好きな履き心地好きなモデルというのはありましたが、最近はこだわりもなく安いシューズを使います。少し前は店頭で売られている値段が30％引きになっていると購入したのですが、最近はもう少し攻めて40％引き狙いです。こうなると、そもそも40％引きまでいかなかったりサイズが合わなかったりして、なかなか買えません。もはや安ければいいのでメーカーも毎回変わるし・・・。まあ何履いたって走れるんです（笑）

 

ここでポイントになるのは単に値段が安いということではなく、割引率が高くて安くなっているというところです。さすがに元々の値段が1万円以上するようなシューズだとサイズさえ合えばどのメーカーのどのモデルでも良いシューズです。そういうレベルで多少の好みに目をつぶって6000円とか7000円とかで買えるのなら全然OKです。だから正確には「何履いても走れる」ではないですね。いいシューズ履いています。

 

今回購入したのはアディゼロボストン2。40％引きです。試し履きしてとても気に入りました。今のジョギングシューズはソールがほんとうにボロボロでもう早く次を見つけないとという状態だったので、購入して帰宅後それまで履いていたシューズはゴミ箱へ。もう一足くらい新しくしたいと思っています。早く見つかるといいな～。

 

ちなみにフルマラソンタイム狙い用はとてもシビアなのでお金かけています。シューズ本体と自分の足型に合わせたソールも一緒に作成するので、だいたい2万円オーバーです（これ作るのは2～3年に一度ですが）。ロードで速いペースの練習をするシューズは、このレース専用シューズからのお下がりを使っているのでいいの使っています。