5/15（日）お台場でランニング講習

 

5/15（日）はお台場でランニング講師をしてきました。珍しくロードです。社会人サークル内のクローズドイベントとしてご依頼いただき20名ほどの参加でした。

今回の難しかった点は対象者が「サークルの会員さん」というだけなので、ランニングのレベルがどんな人が来るのかまったくわからないこと。そこで動ける体作り（レース目標ではなく）のためのジョギングを想定して進めました。ゆっくりジョギング中にヒアリングしてみたところだいたいその想定で合っていました（週1～2回走るという人が多かった）。

フルマラソン3時間ペースにチャレンジの部では、4分15秒/kmのペースを体験（どこまで着いていけるか）なのに、つい力が入って最初の2kmくらい3分50秒/kmほどで走ってしまい必要以上に爆死させてしまったのは内緒です。1人だけフルマラソン3時間20分ほどで走ったことがある方が本気で学びに来ていて（他の人と質問のレベルが全然違う～w）ゆるゆる講習ではご期待に添えていないと感じたので、講習会後のお食事会と帰りの電車で海外の怪しいレースについて語って埋め合わせしたつもりです。