9月4日（月）割と普通に過ごす（社会復帰の準備）

  

ポーリンがUTWTの会議で早朝から出かけたので（特に関係ないけど）日中は普通に仕事をする。たまった仕事のメール・問い合わせの処理。システム連携先のAPIの動作確認など。

ひとしきりたまった作業をして夕方からたけぷーとシャモニーの目の前の山にトレランに行く。レース前にゴンドラで標高3800mまで上がった時の中間駅まで往復することにした。中間駅は標高2300mなのでシャモニーからは1300m登ることになる。宿泊しているアパートのすぐそばに登山口があり案内看板には中間駅まで3時間30分とある。

コースタイムをどのくらい短縮できるか意識して走らないまでも速歩きでスタート。途中からきつくなったが標高1300mくらいはなんとか押し切ろうと思い話をする余裕もなく黙々と登る。山自体は絶壁なので時々シャモニーの街を振り返ると水平距離はすぐそこのまま垂直方向にだけ街から離れていく感覚。

中間駅には1時間38分で到着。コースタイムの47％。日本だったら40％くらい（切っていてもおかしくない）の感覚で登ってきたのに、やっと半分以下とは・・・。PTL中も案内看板のタイムがきびしい気がすると感じていたが、やっぱりその感覚は正しかったようだ。こっちの人は山道を歩くのが速いんだと思う。下山は1時間弱くらい。よいトレーニングになった。

スーパーで買い物してアパートで簡単に夕食を済ませた。そういえば、昨日までは街にランナーがあふれていたが、今日は一転人の密度が全然少なくなり非ランナーのほうが圧倒的多数になっていた。みんな終わったらすぐに帰っちゃうんだなと思った。

9/3（日）10 Boules Ice cream

  

もはやUTMB/PTL関係ありませんが・・・わたる氏と待ち合わせて10玉アイスクリームを食べに行った。シングル（1玉）だと3ユーロのアイスクリームが10玉まで追加しても11ユーロにしかならないというかなりお得に見える料金体系にレースが終わったらぜひやろうと言っていたもの。

注文前にお店のイラストを見て（お得すぎるので）10玉にすると1玉ごとのサイズが小さくなるのでは？とも話したが、実際に注文すると容赦なく大きな1玉だった。

おばちゃんに種類を伝えて1つづつ盛ってもらうのだが、おばちゃんも10玉の注文が入ったのが珍しいのかテンションが高い。同じ系統の色のものを続けて言ってしまうと「それは彩りが悪いからやめろ」とか拒否される。色を分散させてきれいに盛り付けたいらしい。そして10玉完成！1kgあるから両手で持つように注意されながら受け取る。

座って食べる場所がなかったのでお店の前のちょっとした広場になっているところでみんなで巨大アイスクリームを持ってスプーンで食べる。今日は良く晴れて日向は暑いくらいでアイスクリーム日和。食べている間にアイスが溶けてべたべたになるかとも思ったが、意外と溶けることなく食べきることができた。かなり食べ応えがあったものの10玉を4人で割れば2.5玉なのでもう少しいけるな！と思った。1人で10玉はさすがに無理だと思ったが、2人で10玉ならいけると思う。

今日も1日中、食べながらおしゃべりしていただけで（ただしけっこうまじで深い話）、いい加減社会復帰の準備をしなければいけないと思った。

9月2日（土）UTMBのフィニッシュを見に行った

  

午後、UTMBのトップのフィニッシュを見に行った。行くのが少し遅れてしまいフィニッシュゲートに到着したのは2位のキリアンがフィニッシュした直後だった。UTMBのフィニッシュはお祭りというか、ほんとうに素晴らしい雰囲気で、思わずUTMBに出場したくなるような感じだった。トレランレースにはまっている人は一度はUTMBに出場するのがいいと思う。

夕方はUTMFの運営側の方々の夕食にご一緒させていただいた。六花先生が「ポーリンを慰める会」と言っていたのに、ずっとUTMFの今後について話をしていた。UTMBを生で感じた直後だけに熱い。夜はUTMFの運営側の方々は応援バスに乗ってエイドの視察に出かける、たけぷーはUTMBの選手のサポート隊で出かけているので一人でシャモニー待機でわたるさんのフィニッシュを待つ。

23時過ぎにわたるさんがフィニッシュにやってきた。今年のUTMBはスタート時から小雨が降って、山はおそらく雪、風も強かったはずでそうとう凍えたと思う。なのにフィニッシュ後会うなり「明日アイス10玉食べに行きましょう！」とか言っていた。明日もきっと寒いので心してアイス10玉行ってきます（笑）
※アイス10玉・・・シャモニーのアイス屋さんで巨大コーンに12ユーロでアイスを10玉乗せることができる。

わたるさんがフィニッシュしてから、わたるさんがフィニッシュエリアから出てくるまでの間にPTLが2チームフィニッシュした。明日の夕方が制限時間のPTLではこの時間帯のフィニッシュは超人揃いのPTLの中でも早いほうだと思うが、よく見ると普通のじいちゃんのような風貌だった。

9月1日（金）UTMBのスタートを見に行った

  

ドロップバッグもシャモニーに輸送されてきていて荷物は全て回収できた。メインイベントで参加者も多いためスタートゲートに近いところまで行けるか心配だったが近くまでは行けた。ただスタートライン近くには人が集まっていて、外側からカメラを頭上にかかげてやっと選手の姿を映せるくらい。直接自分の目ではぜんぜん見えない。

スタート周辺の人多すぎの写真を撮ってからスタートから数百メートル離れたコース沿いに移動。コース沿いは人が集まっていたがスタート周辺よりは全然まし。18時30分にスタートして選手が見えてくるとみんなスマフォ、デジカメを頭上に挙げて撮影しようと身を乗りだす。人の隙間から撮影する感じにだったが、とりあえず連射モードで誰か写るだろうと撮影した。UTMBはすごい雰囲気。多くの人が目指すのもわかると思った（私はポイントないし目指しませんが）。

ホテルに戻って連射した写真を確認するとわたるさんが写ってた。いつもカメラを向けると変顔をするがこんなときまでベロ出していた。わたるさんは27時間程度（9/2の22時ごろ）の予定を作っているらしいので、ライブトレイルも見てフィニッシュを迎えに行こうと思います。

8/31（木）PTLリタイア記

 

PTLですが、8/31の8:30ごろコースの121km：Cabane Plan du Jeuでリタイアとなりました。自分のGPSでは141km前進（ミスコースはしていないので主催者のGPSトラックのコースは少し短く出ていると思われる）。直接の原因は天候悪化（低温・雪）が予想されたため最後尾グループの次区間の閉鎖です。それがなくてもチームのペース・睡眠不足で「まだ可能性はゼロではない」程度ではありました。

今回のチームの力ではPTLに要求されるものには少し届かなかったというだけなので、個人的にはすごく悔しいというほどではなく「ちょっとと届かなかった」という事実がそこにあるだけなのですが、チームリーダーのポーリンは超悔しがっています。もちろん「１周したかったー！」というのはあるし、詰みつつある中でも時々「このまま行けるかも」と感じることがあったので残念でした。

★レース展開

1日目は夕方あたりが非常に暑く、思ったよりも水を補給できるタイミングが少ない印象で私が少しペースダウン気味でした。寝ないと回復しないとか食べれないということはなく、時折「ちょっと待って」というくらいに留められたのは幸いでした。序盤からけっこう関門がきつく睡眠時間はskirocで1時間程度でした。（今回のレースはろくに寝ていないのでどこまでが1日かあいまいです）

2日目はたけぷーが体調不良。朝から嘔吐を繰り返しだましだまし進んでいる感じです。3日目の11時の関門に間に合うかを逆算しながら進みます。途中落石の多い区間がキャンセルになり代替コース（距離は延びるが危険は少なくなる）になりました。ほんとうに危険そうで天気がいいのに代替コースにするなら、そんなの最初からわかっていただろと思いましたが（笑）

夜に入って66km：Cabane d'Ornyで回復しなくたけぷーがリタイアを決断。がっつり寝れば回復できるようでしたが、関門からの逆算でどうやら今夜もまともに寝る時間はないとなったタイミングでの判断でした。非常に残念＆たけぷーのナビがなくなるのは痛いですが、まずは次の関門を超えることを優先して切り離します（標高2800mくらいの山小屋に置き去りw）。PTLは3人チームなら残り2人でもレースを続けることができるルールです。

関門まで残り13時間で99km：Bourg Saint Pierreまで進む必要がありオフトレイル（道のないところをナビして進む）も多く含まれる区間です。これまでの実績を考えるとすでに相当厳しい。たけぷーの判断でも「すでに次の関門へのアタックはギャンブル」だったので、下り平地はしっかり走り巻き返しを狙います。関門に間に合わなければどちらにしろ終わりなので、次の関門がフィニッシュというくらいの気持ちで。結果はオフトレイルが岩ごろごろではなくちょっとしたブッシュと牧草地で意外と楽だったので、関門の50分前に到着することができました。この関門では睡眠を終えて出発する日本女性チーム「なでしこJAPON」と会うことができました。

ただ関門は出発関門なので50分でドロップバックから補給装備を取り出し出発しなければいけません。装備の入れ替えとカップラーメンを食べてすぐに出発。実際は出発の体裁を取っただけで道路沿いにカフェ（兼ガソリンスタンド）を見つけてそこで再度荷物を広げて整理して水を補給して再出発しました。ただしぎりぎりで抜けているので次の区間も睡眠はとれそうにありません（笑）

3日目の夕方で周辺にいた最後尾グループはみんなリタイアしてしまい（あとは前の関門で引っかかって）スイーパーが後ろに着きました。夜になって雷雨の中を歩き115km：Cabane de Velanに最後尾で到着すると前の集団が睡眠中で、「なでしこJAPON」が出発するところでした。この前の山小屋で食事をしてから来たので、ここではあまり停止するつもりはありませんでしたが、スタッフが次の区間はナビが難しく睡眠中の数チームが、23時に出発するのでタイミングを合わせて出たらどうかと提案してくれたので軽く食べて20分だけ睡眠してタイミングを合わせて出発します。

Cabane de Velanから登って稜線を超えて山の反対側に降りるコースですが、出だしから岩がごろごろで道がわからない。反対側に降り始めてからが難しいのに稜線に着くまでで前後のチームとは完全に分かれてしまい、けっきょく核心部は自分たちだけで進まなければいけませんでした。昼間だとかなり印象が違うと思いますが夜だとどこを歩けばよいかまったくわからず、コースにはケルン（といっても石3つ4つのミニケルン）があるのでそれを探して進みます。しかも2人同時に動くと次のケルンが見つからないときにどこから来たのかわからなくなってしまうので、ポーリンが前でケルンを見つけるまでは私が1つ手前のケルンで待機し、GPSを見てポーリンの方角がずれてきたら「もう少し右だと思う」とか声やライトで伝えて進むという感じでパズルのようでした。

強風低温の中3000m程度の山を越えて、121km：Cabane Plan du Jeuに6時ごろ到着。ここの下りもトレイルがなく、さらに眠気が出たこともありルートがたびたびずれたので、GPSを見ながらトラバースしてたびたび方角をで補正していました。そんなこともあって大会側の目安タイム（2時間50分）を2倍以上に超過してしまいました。あまりにも眠かったので一度Cabane Plan du Jeuの小屋に入り少し仮眠することにしました。1時間半くらい睡眠して、8時15分にスタッフに起こしてもらい8時30分に出発する予定にしました。同じタイミングで韓国人チームも出発しようとしていて2チームで最後尾。スタッフが本部に最後尾チームが出発すると連絡をしたところ本部ではこのグループは次の区間には入れないと判断をしたようで気象条件が悪くなっているので行かないでほしいということでレースは終了しました。なお韓国人チームは自己責任で行ってしまい本部は怒っているようです。

★まとめ

PTLが非常に厳しいのはわかっていましたが、あと少し制限時間に余裕があれば今回のチームでも行けたと思いますが、チームにとってあまりにぎりぎりのパフォーマンスを出す必要があったため持たなかったという印象です。たとえば調子に波のないポーリンのようなタイプを揃えてチームを組めば、トップスピードは遅くても落ち込みの時間が少なく睡眠時間を取れたかもしれません。また私のように調子に波があってもいざというときのスピードがあれば、調子の悪い時間帯を短かくできれば行けたと思います。ポーリンはほんとうに悔しがっているのでぜひPTLのリストバンドを付けたまま1年過ごしていただき来年も挑戦してほしいです。

8月27日（日）PTLスタート前夜。最後の晩餐的なやつ

  

だいたい準備も終わったのでシステム仕事をして14時から受付。18時から19時30分ごろまでブリーフィング。わたるさんがUTMBで今日シャモニー入りだったのでUTMBのスタートゲートで待ち合わせてチーズフォンデュで夕食。空っちが激しく機嫌が悪かったので短く切り上げて明日の出発準備をした。あとは寝て起きて出発するだけです。

PTLの進行状況とPTL出場チームページの見方について

PTLの進行状況とPTL出場チームページの見方について

大会側が用意したGPS端末で位置がわかるようです。スタートしていないのでどのように更新されるのかわかりませんが、おそらく以下のページで私のチーム（Team Adventure）がどこまで進んでいるかわかります。
http://utmb.livetrail.net/coureur.php?rech=20940

この画面の「infos」または「RUNNER'S INFO」をクリックするとチーム情報が表示され、そこにITRAポイント（国際的な仕組みにしようとしているトレイルランニングのポイント的なやつ）対象のレースでの実績が表示されています。私のチームは過去3年間の3人の実績がわずか3レース（ポーリンはゼロ笑）ITRA的にはなんの実績もない感じになっています（笑）PTLは山岳活動の経歴書のようなものを出して審査で出場が決まるためこれ自体は問題ありません。

このページのメニューバーのRUNNERS＞ITRA Favorites listで、PTL＞All Categoriesを選択しENTERリンクをクリックするとPTLに出場する全チームのリストが表示されます。Race-bibの番号をクリックするとチーム情報が表示されますが、ほとんどの参加者はITRAポイント対象のレース実績がスクロールバーが表示されるほどたくさん出てきます。名前の横にカッコで表示されている数字は、詳しくは知りませんがITRAスコア？というもので過去の実績から算出された数値のようです。レースにもITRAのスコアが設定されていて、自分がどのくらいのレースまで完走できるかの目安になるとか？私のスコアは対象レースわずか2レース（1年前と3年前に1つずつ）ですが583で意外にも他のPTL出場者と比べて劣っているわけではなさそうです（平均値は550～600くらい？）。

☆レース概要

8/28（月）9:00スタート（日本時間 8/28 16:00）

距離300km、累積標高差25000m、制限時間151時間30分（6日と7時間30分）

http://utmbmontblanc.com/en/page/23/23.html

8月26日（土）レースの最初のトレイルに行ってみた

午前中は空っちの子守で留守番。れなっち、ポーリン、たけぷーで標高3800mのエギューイ・デュ・ミディへ行ってもらう。ポーリン、たけぷーは昨日に続いてだが高地順応トレーニングとして。留守番中に大会コースのGPXデータをkmlに変換してスマホのオフライン地図に取り込んでおく。正規コースは赤ライン、エスケープルートは青ラインで。これでガーミンGPSとスマホ両方でナビが可能になった（むしろスマホのほうが使いやすいような・・・）。

午後は昨日行ったシャモニーをはさんでエギューイ・デュ・ミディの反対側の山ブレヴァンにゴンドラとロープウェイで登る。こちらの山はスタート直後に登るのでゴンドラ下のじぐざぐトレイルをゴンドラから確認しながら。標高2500mのブレヴァンを通るトレイルでGPSナビの確認。それにしても景色は見事というしかない。UTMBが大人気なのもわかる。下りはゴンドラ乗り継ぎ駅まで歩いて下ることにしてコースデータのウェイポイント1から大会コースを外れて山を下る。パラグライダーの離陸地点でしばらく草の上でごろ寝してからゴンドラで下山。

夕方はPTLが終わったあとの宿泊施設を偵察に行く。ホテルではなくアパートでチェックインカウンターがあるわけではないので、終了時刻がはっきりしないPTLでどのように鍵を受取るのかあいまいだったのでポーリンに電話してもらって鍵の受取り方を確認してもらった。夕食はシャモニ駅のそばのたんぽぽという日本人がやっているラーメン＆カレーのお店。海外は日本食のお店はあってもカレーはなかなかないので迷わず選択。肉系のこってりを食べるほどの食欲はないがカレーはとてもおいしく食べることができた。帰るまでにラーメンも食べに来たい。

準備は全て整い明日は受付とブリーフィングです。

8月25日（金）ガイドブック通りの観光コース

午前中はロープウェイで標高3800mのエギューイ・デュ・ミディへ、午後は登山鉄道でモンタンベールへ行く。8時過ぎにロープウェイ乗り場に行くとエギューイ・デュ・ミディへは3歳未満の子供は連れて行くことができないとのことで、れなっちと空っちは留守番にしてもらう。2日間のマルチパスを購入したので明日は自分が子守で留守番にしてれなっちに観光してもらえばいいだろう。

ロープウェイはすごいスピードで登って行く。山は超急斜面で水平距離は大したことないが垂直方向の移動が大きい。標高1000mのシャモニーから1本目を上がって標高2300mでロープウェイ乗り換え。2本目のロープウェイで標高3800mまで上がる。シャモニーから山を見上げたときには見えている山の先端の先に2本目のロープウェイがあってさらに奥があると思いこんでいたが、見えていた山の先端が標高3800mだった。直線距離だとほんとに近い。ぐるっと見て回って、帰りは標高2300mのロープウェイ駅で外に出て山小屋でコーヒー。ここは散策路、登山道が合流していてロープウェイで上がってから下りのトレッキングをする人も多そうだった。ちなみに標高3800mの山頂からはトレッキングは不可能でガイドさんを付けてロープ・アイゼン・ピッケル利用で登山に行くことはできるようだった。

気温に関しては、朝のシャモニーは肌寒いくらい。半袖短パンで出かけたらロープウェイ乗ってすぐに寒くなりジャケットを着る。標高3800mでは気温は0度くらいだと思うが直射日光があると暖かい。それでも周りは氷だらけなのでみんな長袖長ズボンで薄手のダウンを着ているくらい。レインウェアまでは着こまずに観光できた。でも少しでも日が陰ったら寒かったと思う。

午後はれなっち・空っちをピックアップして登山電車で標高2000mのモンタンベールへ。シャモニー駅で電車に乗るときにれなっちが転んで膝から流血した。モンタンベール駅で係員の人に治療してもらった。モンタンベールでは少しトレイルを歩いてもいいと思っていたがれなっちが転んで脚が痛いし、自分も疲れてきたので展望台から景色を眺めるだけ。とんがった山が連なっていてパタゴニアに似ていると思った。

シャモニーに戻って夕食はみんなでチーズフォンデュを食べに行くと話していたが自分はあまり食欲がないので、スーパーでカップメンとお菓子とジュースを買って部屋で食べることにした。何か具合が悪くて食欲がないというのではなく、1日の半分は寝ていてろくに動いていないのと、外食がなぜかあまりおいしく感じなくて物価が高いので、外で食べたいテンションにならない。食べたいと思わないのにお腹を満たすためだけに（そもそもあまり空腹感がない）高額の食事をするのはもったいないので。

スーパーに売っていたカップラーメン4種類買って、すきやき味のカップメンとドリトスを夕食にしたがこれで十分だった。みんなが夕食から帰ってくる前に眠ってしない（眠るつもりはなかったのだが）朝まで爆睡。半日寝ている怠惰な生活から抜け出せない。2日後には強制的に過酷な生活が始まりますが。

8月24日（木）だらだらしています

天気が悪く時々雨がぱらつく。山に出かけても景色は良くなさそうなので、チーム内でコース地図の読み合わせ、GPSデータのインスト―ル、チーム内装備チェックとパッキングをおこなった。それ以外は買い物（大して買うものはないが）、食事、テレビ見ながらベッドでごろごろ。出発してから1日の半分は寝ている気がするのにいくらでも眠れます。ちょっと動いてホテルに帰るとひと眠りという感じです。

昨日は宿泊していたホテルはあまり人がいませんでしたが、今日はツアーで日本人の団体さん荷物が運び込まれて、宿泊しているフロアの並びがほとんど日本人で埋まった感じです。せっかく海外に来ているのに日本語で騒いでいる声が聞こえてくるのは少し残念な感じです。

明日は晴れそうなのでロープウェイで山に上がろうと思います。それからジョギングとか少し体を動かせるといいかな。