12/21（火）防府読売マラソンレポート

レポート書きました。観光編もあります。
http://www.adventure-runner.com/special/20101219/20101219.html

12/19（日）防府読売マラソン速報

2時間49分45秒。
5年ぶりに3分43秒自己ベスト更新。今の実力的にぎりぎりなので慎重な作戦でいきました。走っている人はラップ見れば、その思惑がわかるかな。完璧でした。それにしてもきつかった。

Start～5km：20'17
5km～10km：20'13
10km～15km：19'58
15km～20km：19'54
20km～25km：19'58
25km～30km：20'11
30km～35km：19'45
35km～40km：20'10
40km～Finish：9'19

詳しくは後日。

P.S. しかし猫ひろしには届かなかった。17秒負け。

12/12（日）スノーゲイン・コース調査

H詰さんとスノーゲインのコース調査に行ってきました。今回は去年使わなかったエリアの検討にトレイルランニングで軽く牧場をまわってくる程度と考えています。数日前に白樺荘に電話したときは「雪ないヨ」と言っていたので、普通にトレイルシューズとトレッキングパンツで出撃です。2時間程度・・・長くても3時間以内の予定だったので水・食料も持ちませんでした。

菅平高原に到着すると「雪ないヨ」と聞いていたのにスキー場がオープンしていました。最近数日でどーんと降ったようです。H詰さんと近況報告や来年のレース開催の打ち合わせをしながら白樺荘で昼食。14時前に車で牧場方面に登りトレイルランニング開始・・・のつもりだったのですが雪が大量に積もっています！深いところでは膝くらいまで埋まりながら歩きます（下りでも走れません）。完全にスノーシューがあったほうがいい状況ですがズボズボと埋まりながら「この辺にコントロール設置したら面白いかなー」などと話をしながら予定エリアの最深部へ。コントロール設置予定地点に到着したときは、すでに白樺荘帰還予定時刻が近づく15時半過ぎになっていました。

ここから素直に戻れば下りのみで1時間ちょっとくらい？ぎりぎり日没に間に合うくらいと思われましたがH詰さんが「この少し上にトレランコースができていて沢をトラバースして帰れる」と言うので「じゃ、距離もそんなに変わらなそうだし、せっかくだからそっちのコースも見ていきますか」と、さらに登る。しかし雪にズボズボ埋まりながら一向に沢のトラバースに近づかず、なぜか標高がどんどん上がっていく。競技エリア最深部から標高を150mほど登ったところでようやくトラバースして下りに入る。ここで日没。標高は本日の最高地点からちょっと下ったところで1900mくらい（笑）さすがに一応冬山に入るということで服装は余分に持ってきていますが、それ以外はほぼ手ぶらで特に足の冷えが心配な状況。休んで冷えるとやばいので、ちょっと本気な感じで動き続ける。暗くなってきたところで白樺荘に電話を入れ下山が遅くなりそうだと伝える。

H詰さんがザックを探ったらたまたま入っていたというヘッドライトで登山道らしきところを探して下りていく。最後は道を見失ってちょっと藪こぎしつつ18時に帰還。スノーゲインの競技時間は5時間なのに今日は一部分の下見だけで4時間かかってしまった（下見はいつも時間かかりがちなのですが）。白樺荘で軽く打ち合わせをして、やっぱり今回の拡張範囲をレースに入れると長すぎるからやめようということにした。体力が劣るチームが最深部に入りこんじゃうと危ないし救出に行くのも時間がかかる。競技エリアはコンパクトに、そのかわりコントロール数を多くして、ナビはちょっと難しめという感じでコースをもう一度検討する。

今日は言葉には出さなかったけれど最後はちょっとやばかったなー。本気モード入りました。疲れた・・・。

※本日の教訓
良く知っている場所でも冬山に丸腰で入るのはやめましょう。

12/11（土）

OCAD（地図作成CAD）の使い方に取り組む。今まで何度かやろうとしたことはあったが、わけがわからなくなり一瞬であきらめるという状態だったのだが、今回は来年に向けて「何がなんでもやるしかない」という気持ちがあったおかげか思ったよりもすぐに使い方をつかむことができた。このソフトはオリエンテーリングの競技地図を整備するためのものでスウェーデン製。日本では競技人口の少ないオリエンテーリング選手の中のさらにごく一部しか使える人がいないため日本語の資料はほとんどない。だからほんとうに試行錯誤し体で覚える感じ。でも「ああ、そういうことか」とわかってしまえば視界がぱっと開ける。他にも「こういう時はどうするの？」など疑問はいくつか残るものの（特にGPSデータの取り込みとか）時間さえかければ作成はできるなという手ごたえをつかむことができた。さっそくスノーゲインのコース設定からはじめよう。

12/10（金）

12/19（日）の防府マラソンに向けて練習量を落としている今日この頃ですが、調整というよりは単にさぼっているだけになりつつあります。そのかわりシステム自宅作業（勉強）はそれなりに進み、とりあえずはここまででＯＫとして次の作業に進みます。

今日はネット購入しておいた物が届きました。
■電子辞書：Brain PW-AC10
小さい旅行向け外国語に特化した辞書です。海外レースのお伴に。先日ヤマダ電機に買いに行ったら12800円くらいだったのですが、同じヤマダ電機のWEB通販だと9200円だったのでWEBで購入しました。
■書籍：社員をサーフィンに行かせよう－パタゴニア創業者の経営論
早く読みたいけど、来週遠征で移動時間が長いのでそのときにとっておきます。

12/6（月）

11月にお願いしていたパタゴニアのサポート協賛についてパタゴニア社から回答あり。パタゴニア社のプロセールス・プログラムの基準で審査してくれたようだ。結果は合格！？自分は「プロ」ではないのでサポート内容はこのプログラムと同じということではないけれど、海外（砂漠）レース参戦と大会運営のときの装備品のサポート（割引購入）をいただけることになった。
https://www.patagonia.com/jp/pro/user/login.jsp?ln=77

ありがとうございます！がんばらないと！

12/4（土）

２週間後に山口県の防府マラソンに出かけるので宿を探して予約した。
レース前日の宿泊は防府や新山口のビジネスホテルがいっぱいになっていたので少し離れたところで周南市徳山駅前の東横イン。防府まで電車で25分。

その前に観光で２泊する予定だが、こちらは安宿を検索。レース前日は一人で静かに過ごしたいけどそれ以外の１人旅のときは基本的に相部屋のユースホステルを使うことが多い。広島でユースホステルを検索したがちょっとアクセスが悪そうなので、他に安宿はないかなと思って検索したらバックパッカーの宿を発見。外国人旅行者が多いらしい。ちょっと砂漠レース気分になれるかもと思いバックパッカー宿を予約。

12/16（木）
レイノ・イン広島平和公園
2300円

12/17（金）
バックパッカーズ宮島
2500円

英語話せたら面白いんだろうなー。でもこれだけ安ければしょっちゅう宿泊して外国人に話しかけて度胸をつけるという遊び方もありか？

それから広島でこれだけスムーズに見つかったなら、他にも安宿（ドミトリー）ってたくさんあるのかと思い、検索しまくったら各地にたくさんあるようでした。

特に興味を持てたのが、これ↓

蓼科メドウズ・スポーツドミトリー
http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/72721/72721_std.html

「すべてのアスリートに」だって！熱い宿に違いないです。
アスリート・クライマー・ライダー専用ルームは１泊２２５０円！寝られればＯＫコースは１泊１７５０円です。説明に『「寝られれば結構」というアスリート・クライマー・ライダー・合宿など剛健な方々のご利用をお願い致しております。』と書かれています。

そのほか首都圏にもドミトリーがあり英会話教室が併設されていたりするので下手に英会話教室にいくよりも冒険家や旅人の話を聞けそうで面白いかもしれません。

横浜ホステルヴィレッジ
http://yokohama.hostelvillage.com/ja/index.php

レース遠征の宿を取るだけのはずだったのにだいぶ寄り道しました。

11/30（火）南極2010動画

今年の南極レースの動画がアップされました。やっぱり写真で見たようにしっかり走れそうな感じなので寒さ対策ばかりでなく軽快に動けるウェアも用意したほうがよさそうです。天気がよければ普通の服装でもＯＫそう。風が吹くとやばそうだからすぐに着込める準備は必要だけど。ステージ３のデセプション島は思い切り温泉湧いていますね。

ステージ１


ステージ２


ステージ３


ステージ４

11/28（日）

この週末こそ自宅でのシステム系作業を進めるぞ！と思っていたのだがけっきょく何もできず。今日何をした？と振り返ると外出時作業用のPCをネット接続してウィルス定義を最新化（なぜかPCが機嫌悪くけっこう手間取った）、車のタイヤとワイパー交換、夕方には塩尻峠までの往復ジョギング（写真・・・塩尻峠から見た諏訪湖）。夜は眠くなって布団に倒れていた・・・。

なんか、時間の使い方下手かも。

でも一応やらなきゃと思っていたこまごまとしたことは土日でできたので、あとは大物に集中できる状態になった。今週の平日の間にシステム系作業（といっても学習なんだけど）を「とりあえずＯＫ」なレベルまで進めたい。というか進めないとだめ。

朝霧ロゲインで許田・大澤ペアが優勝した。男女混合部門なのに男子部門の優勝よりも好成績で（笑）

11/27（土）

11/23（火）は大田原マラソンに出場。練習レースで予定タイムは3時間。35km地点でぎりぎり（というか予定ちょうど）だったので少し加速して2時間台に滑り込み2時間57分55秒。今日はそれから中3日で30kmロング走。ここできちんと走れないと先日のフルはやりすぎだったということになるが、ペース控えめながらも問題なく走り切れたので合格。そのほかため込んでいるこまごまとしたやろうと思っていたことを進めるが、進行速度は遅く・・・。明日もがんばります（練習じゃなくてデスクワークを）。