1/22（日）千葉マリンマラソン

ハーフマラソンに出場。1年ぶりのロードレース。この1年のレースは砂漠2本（アタカマ・ゴビ）で冬になっていちおうのマラソンシーズンになったものの仕事が忙しく深夜ジョグが主な練習内容。果たしてハーフマラソンを高速で走れるのかという点はかなり怪しかった。

千葉マリンマラソンはかなり前から頻繁に出ているが、なぜかほぼ毎回自己ベストの相性のいいコース。そして毎回とても寒い思いをする。目標タイムは自己ベストを1分更新する80分以内。もちろんそのための練習はやってなく気持ちだけはという感じ。1kmを3'45/kmで走れば目標達成という計算。天気は雨・西風が吹いている。

0～5km（18'24）
スタート時は満員電車状態。スタートロス9秒。最初の5kmで早くも苦しい。少し気楽にと思いながら走る。

5～10km（18'43）
少しペースが落ち着いて楽になってくる。意外といけるかも！という気持ちになる。

10～15km（18’56）
冷たい向かい風を受けて脚がしびれて動かなくなってくる。

15～20km（19'18）
残り2, 3kmで気持ち悪くなり吐き気がする。

20～21.1km（4'16）
残り1kmで80分を切るまで4'20。これはいけたという実感が湧く。ゴール後つま先の皮がすりむけていた。そんなに地面蹴る走りしていたかな？と思う。走っているときはこれ以上無理という感じだったが走り終わったあとは意外と疲れを感じず走ろうと思えば走れるくらいだった。

公認男子の部：21.0975km
記録：1時間19分41秒
順位239位/1667人中

1/14（土）砂漠新年会

毎年おこなっている砂漠新年会も今年で4回目になりました。最初は2007年にモロッコのサハラマラソンに出場したメンバー中心に同窓会のような感じで始まりましたが、年々他のいろいろなレースに出場した人達が合流して規模が大きくなってきています。今年は過去最高43名の方が集まりました。今回の参加者の特徴はこれまでと異なり、半分近くがこれから砂漠レースに出場予定または興味がある方々です。そのため自分主催で新年会ではあるのですが初対面の人も大勢いらっしゃいます。

特に司会進行することもなく適当にお話しながら立食というようにしましたが、たくさんの方に声をかけていただきゆっくり食事をする時間もないほどでした。やはりこれから海外のレースにチャレンジしたいという方とのレースの対策についてのお話が多かったです。新しいことにチャレンジしようという人とお話するのは自分にとってもとても刺激的なものなので楽しい時間でした。欲を言えば久しぶりに会ったレース仲間とあまり話せなかったのがちょっと残念。そちらはまた別に機会を作りたいと思います。

 

私は最近忙しすぎて新年会に向けて何もネタを仕込んでいませんでしたが、他の人がオークションを提案してくれたり、出場したレースの写真をスライドショーで見せてくれたりしました。オークションで集まったお金は被災地を支援している団体への寄付にすることにしました。過去に出場したレースで使用したものやお土産の残り、海外サイトで購入したフリーズドライ食品などが並びました。このオークションと2次会のおつりを合わせた17159円を下記団体に寄付します。（まだ手続きしていません。フライングで報告すみません！）

■寄付先

Wanpaku DREAM PROJECT

http://www.wanpakudream.com/

宮城県南三陸町歌津地区でMTB（マウンテンバイク）を通して被災した子供達に笑顔を贈る活動をしています。

1/14（土）砂漠マラソン講習会

日本スポーツ＆ボディマイスター協会様にて実施している講習会（砂漠マラソン完走CLUB）の講師をしてきました。この講座は砂漠レースに出場してみたいという方以外に単に話を聞いてみたいという方も参加できます。

 

今回はモロッコスペシャルということでモロッコでおこなわれる（Marathon des sables）の話を中心におこないました。毎年3月下旬から4月上旬におこなわれるレースのため、今年のレースに出場する方が参加して準備の最終段階に役立つようにと考えました。今回参加された方には特別にモロッコのメルズーガ砂丘の砂を小瓶に入れたものをプレゼント。今回は18名のエントリーがありましたが、驚くべきことに長崎、福岡、宮城といった遠方から来てくださった方もいました。

講習の流れは私がモロッコに出場したときの記録写真を見ながら説明をしレース全体を1時間半ほどで流して、その後外でランニングを予定していましたが話が脱線したり（これは良い意味で）たくさんの質問が飛び交ったため、1時間半経過してもまだ7日間のレースの4日目あたり。これなら外で走るよりもこのままお話したほうが有意義ではないかということで予定を変更して3時間すべて講義の時間にしました。最終的にもレースのほうは4日目くらいまでしかお話できませんでしたが今年出場する方からの実践的な質問にたくさん答えられたのでよかったのではないかと思います。ただレースが途中で終わってしまうのは縁起が悪いのでゴールまでお話できたほうがいいですね。

 

次回以降の開催予定は下記の通りです。どのようなことを話すのかテーマを決めつけずに参加された方の興味が向く方向に話していけばよいと感じましたが、いちおうレースの流れをお話しながら、2月はトレーニングなどフィジカルなこと、3月は食料・装備のことを重視してお話しようと考えています。

 

■日程

2/11（土）

3/24（土）

これ以降も月1回開催される予定です。

 

■お申し込み先

日本スポーツ＆ボディマイスター協会

http://www.body-meister.co.jp/
 

1/8(日)目標レース決まる

1月から2月にフルマラソンを1度走っておきたいと考えています。大会エントリーは秋のうちにしておかなければいけなかったのですが1月末の勝田マラソン、2月上旬の別府大分マラソンにエントリーしてあります。

 

ほんとうは別府大分マラソンが本命ですが11月、12月と仕事の忙しい時期（そして今も続いている）で、寝に家に帰っているだけの状態だったため「別府大分マラソンは無理」と考え予備で勝田マラソンにもエントリーしていたのです。練習ができないのに大分県まで行って走るなんてあり得ないと思っていました。さらに制限時間が緩和されたとはいえ別府大分はかつて参加資格タイムが2時間40分～50分のエリート大会。やはり2時間50分をクリアできる状態で行きたいと思っていました。

 

練習状況としては細切れながら睡眠時間を削って走り、12月は1ヶ月で410km走ることができました。ここで「もしかしたら別府大分に行ってもいいかもしれない」と思い始め、1月8日に30km走を実施し少し余裕を残して2時間以内（1km4分ペース）で走れれば別府大分と決めました。

 

実際に走ってみたところ久々に速いペースでの走りに「1km4分ってこんなに速かったっけ？」と思いましたが10km過ぎにはペースも落ち着き体が楽になってリラックスして走ることができました。最後は少しきつくなりましたが「もう走れない」というほどにはきつくならず30kmを1時間59分18秒でフィニッシュ！自分の中の別府大分出場権を獲得しました。

 

30km以上の練習はできてなくどうなるかはわかりませんが2月5日あこがれのエリートレースでやれるだけの走りをしてきたいと思います。その準備としてまずは1月22日の千葉マリンハーフをしっかり走らなければいけません。1年振りのロードレースなのでスピード感についていけるか恐怖すら感じます（笑）

 

1/7（土）日本ロゲイニング協会 新年打ち合わせ

去年の5月のロゲイニング協会の総会から3人体制でスタートしたロゲイニング協会でしたが観光や自治体関係からのお問い合わせはたくさんあるものの、協会以外に本業のある3人で運営しているためにやりたいことはあってもあまり手が回りませんでした。そこで新メンバーを増員してパワーアップ！のための打ち合わせをおこないました。ランニング、オリエンテーリング、アドベンチャーレースなどアウトドアスポーツのスペシャリスト達です。協会がこれから担っていく役割、今までの問題点などの共有をおこないました。

 

協会の大まかな役割としては大会やイベントの主催者に対するサービスの提供とします。個々の競技者に対するサービスは得意な団体とパートナーになりお願いしていくようにしたいと考えています。個々の競技者に対して協会が何か考えるかもしれませんが基本路線はこうだということです。

 

ロゲイニングという競技は地図と読み走り歩きしてチェックポイントを通過していくスポーツです。今ブームと言ってもよいランニングに知恵を使うという要素を加えさまざまなジャンルの人が参加するようになっています。協会としていろいろな人が出会う場所を作っていくお手伝いをしていきたいと思っています。

 

あと競技者のみなさんの目に見える活動としては、何年か前からの課題である24時間大会の開催です。2010年の夏に実験大会として一度おこないましたが、たとえ万全の準備でなくてもとりあえずやれる範囲までの準備で開催するべきではということになり具体的に動き出すことにしました。開催地はメイン会場菅平高原とし菅平ロゲインと松代ロゲインの地図を合成して実施する方向になると思います。開催予定日は6/30～7/1です。なるべく早めに新しい協会Webサイトを完成させ、そちらで広報していく予定です。
 

2012年の目標

2012年の目標あるいはやるべきこと。後から振り返ったときに人生の転機となる1年を！
（なんだか大変だなあ・・・）

【１】南極レース（The Last Desert）
自分のランニングの究極の舞台であり集大成。目標は優勝。「もう一度」というようなことができないレースなので悔いの残らないようにしっかりやりたい。このレースに向けて練習になる重要レースは下記の通り。少しずつ体を作って仕上げて行く。検討していた8月のTJAR（日本海から太平洋までのアルプス縦走レース）は回避するが練習の中で意識はしておきたい。
・チャレンジ富士五湖100km：9時間以内
・UTMFトレイル160km：完走
・浜マラソンin九十九里40km：優勝
・富士登山駅伝：山頂区
・お盆休みのアルプス長距離縦走
・その他にトレイルレースをいくつか

【２】ロゲイニング協会のこと
2011年に代表理事になったが忙しさのあまり大したことができていない。
・自治体や企業からのイベントや講習会の依頼に対して人がいないからと断ることのない体制作り
・新Webサイトを使った広報の強化（まだwebサイトのベースを作成中）
・ロゲイニング24時間大会の開催

【３】仕事のこと
南極レースに出場するためにフリーランスになったが目標達成後の身の振り方について自分の軸をどうするのか、今までやってきた延長でこれというのではなく本心からどういう人生を送りたいのかをよく考えること。南極レース終了後すぐに行動できるように準備すること。

2011年を振り返って

出遅れましたが2011年の総括です。

順位をつけて書いてみましたが全てに共通していて最も重要だったことは人との出会いだったと思っています。1年間の活動を通して本当にたくさんの人に出会いました。最近濃い付き合いをしている人のほとんどは1年前にはまだ出会っていなかった人達。または出会ってはいたけれど顔と名前は知っているレベルだった人達。新しいつながりから得られたものは本当に大きかった。ただ逆にいろいろな人に忙しく会いすぎて、以前からお世話になっていた人達と連絡を取ったり会ったりする時間がなくなってしまったので2012年はそういうところも大切にしていきたい。

【1位】アタカマクロッシング出場
南米チリのアタカマ砂漠でおこなわれたアタカマクロッシングに出場。レースそのものも大きな出来事だったが、NHKの取材付きでテレビ放送されたことが最も大きな出来事とした決め手。実際の10割増しくらいにかっこいい番組を作成していただいた。さらにDVDで発売されるというおまけ付き。

【2位】イースター島の旅
アタカマクロッシング終了後に初の海外完全1人行動を実施。サンチャゴからイースター島へ観光に行った。イースター島ではけっきょく同宿の日本人と行動を共にしていたので楽チンだったが緊張感あり達成感ありの素晴らしい旅になった。

【3位】会社を退職しフリーランスに
残念ながら痛い思い出になってしまった。いまひとつ成果を上げられず今までいかに会社のマネジメントに守られていたかを痛感することになった。ただ会社を辞めてまったく別の環境に行かなければわからないことなので、早めに仕事と人生について真剣に考えざるを得ない状況に身を置けたのはよかったと思う。

【4位】X-Adventure出場
3日間ノンストップのアドベンチャーレースに出場。本当にノンストップで行動時間48時間の中で1時間程度の仮眠を取っただけだった。今回はチームメイトに連れて行ってもらったという印象だが、それでも未知の領域に踏み込むことができ確実に今後の糧になるという手応えをつかむことができた。

【5位】ゴビマーチ出場
アタカマクロッシングから3か月でまた砂漠レースへ。このレースでの目的は南極の出場権を得ること。安全確実に完走という意識が特に強かったため順位へのこだわりもそれほどなくなんとなく走ってしまったという印象。

1年間振り返って大きな出来事がほんとうに多かった。普通に考えると「1年を振り返って」というタイトルではなく「人生の転機」というタイトルでも不思議ではないレベル。ゴビマーチ5位って異常（笑）2012年もさらにやらかしていきたいと思います！
 

クリスマスの夜に

天文の活動でお世話になっている方から送られてきた画像です。月の写真を撮ったら映ったとか（笑）

実際は12月10日の皆既月食の写真とサンタクロースのイラストの合成です。メリークリスマス！

 

12/22（木）～23（金）KOCCi忘年会＆フォトロゲ所沢

久々に仕事から離れてシャバの空気を吸ってきました～♪

■12/22（木）KOCCi忘年会
虎ノ門で。ちょっと遅刻して参加。1次会はすでに食べるものがほとんどなくコーラを2杯飲んだだけと超割高になってしまった。今月は仕事ばかりだったけど、アドベンチャーな人達とお話することができとても楽しく元気をいただいた。自分の砂漠話しを聞くのを楽しみにしていてくれる人もいて、やっぱり定期的にそういう経験のアウトプットはしていったほうがよさそうだ（ということをやっていってほしいという要望もいただいた）。それからいろんな人が「レースを作るなら協力する」と声をかけてくれた。本当に動きださなければいけない時期ということを感じた（今やらずにいつやるのだ？）。忘年会中に仕事のほうで障害があったようなので23時過ぎに連絡をとって仕事場に戻ることにした。午前3時に作業終了。翌日のフォトロゲ所沢に参加することにし準備をして午前4時に就寝。

★キーワード
・田中正人モデルザック試作品
・4Desertsエジプトの参加賞ウェア狙われる
・サンタコスプレ
・すごすぎるワッキーのパタゴニア裏話
・タケダさんの「ロゲイニング24時間やりましょう！」
・まさみさん泥酔（翌日のフォトロゲDNS）

■12/23（金）フォトロゲ所沢
5時間のロゲイニングに参加。ロードランニングのトレーニングとしてスピードはあまり上げなくてよいので長く動くという練習に利用。序盤から同じようなまわり方をすると思われる数人とずっと抜かしたり抜かされたり。ランの巡航速度は自分のほうが上なのに地図を見てペースが落ちると追いつかれてしまうもったいない状況。最初のうちは信号が多く信号待ちがストレスになった。後半は少しペースアップ。街が中心のロゲイニングなので地図上に細かい道が多く速く走るとよく見えない。ルーペ付きのコンパスだと便利かも。いままでは「ルーペなんかいらないだろ？」と思っていたのだが。終盤は少し離れた高得点のポイントは捨ててゴールを目指す。所沢駅前は信号待ちが多く発生すると思っていたので、戻りに必要な時間プラス10分を見込んでいたが信号待ちで10分使ってしまい最後はぎりぎりになった。制限時間の2分前にゴールすることができた。

順位は7位（6位と同じ点数の時間負け）895点（地図上全体の点数合計は1176点）。上位2人は1000点越え。恐れ入りました・・・。monoくん5位。頭使って走ると疲れるけど、最近長い距離をぐるぐる走る典型的なマラソン練習に飽きてしまっているので、ロゲイニングをスタミナ作りに利用するというのは有効だと思う。地図読むと追い込めないので結果的に低速長時間の運動になる。今日の推定走行距離は50km。体はきつくなかったけどなぜかつま先が浮腫んでいて痛い。普通に走るのとはちょっと違う負荷がかかったのか単にロング練の不足なのか。
 

【広報】砂漠ランナー新年会

来年も砂漠ランナー新年会をおこないます。これまでに砂漠マラソンを走ったメンバーが多く集まりますが興味のある方、これから砂漠マラソンに出場したい方、どなたでも参加できます。ちょっと変わった冒険家たちに会いに来ませんか？

参加をご希望の方は12月31日（土）までに幹事へメールにてご連絡ください。立食パーティです。人数が多くなりますし初対面の方も多いと思いますので名札や名刺を作成しておくとよいと思います。お店でプロジェクターを使えるので、映像や写真を上映したい方は持参してください。

【日時】２０１２年１月１４日（土）１６：５０お店の入口に集合　１７：００～２０：００（その後2次会もあり）
【場所】ジュンバタン　メラ　赤坂店　http://www.jbm-gr.com/
【会費】5000円

【お申込み】
幹事の樺澤宛て。下記のようにメールしてください。
アドレス：kabasawa■adventure-runner.com（■を@に変えてください）
件名：砂漠ランナー新年会2012
メールアドレスと携帯番号（当日連絡用）をお送りください。

お店の場所（詳細はお店のホームページでご確認ください）
【住所】〒107-0052 東京都港区赤坂3-20-6 日住金赤坂ビルB1
【最寄り駅】地下鉄赤坂見付駅　徒歩2分　
地下鉄千代田線赤坂駅　徒歩7分　
地下鉄永田町駅　徒歩7分