1/6（火）風邪でダウン

■熱と頭痛でほとんど眠ることができず朝になった。

■ようこさんに体温計がないか聞くとこちらの人は体温計らないからないのだそう。

■頭痛薬をもらって飲んだら眠ることができた。

■櫛田さんに今日のトレーニングは中止にすると電話する。

■こちらに来てからずっと晴れていたがはじめての雪（小降り）になった。今朝もマイナス35度になっていたが、こんなにマイナス30度以下が続くのは、こちらに住んでいても初めての経験とのこと。自分が来る前日まではマイナス15度くらいでマイナス20度以下はなかったらしい。

■ベッドでうとうとしているとあっという間に夕方。朝は9時過ぎまで暗く。16時ごろ日没なので1日が短い。

■日中体調がよくなった気がしたが、頭痛薬が強力だっただけで再び熱と頭痛。とても外で行動できるような体調ではない。たぶん明日もお休み。最後の日だけでもロング練習できる体調に戻さなければ。

■カークさんが塩のお風呂を作ってくれた。寝る前限定の風邪薬をもらう。粉末をお湯に溶かして飲むものでレモン味がついている。飲むとくらくらしてきて深い眠りにつけるらしい（これ書きながら効いてきているところ）。

■金曜日の夜に先住民系（今は街で普通の暮らしをしている）の人に、2分で焚火を作れる方法を教わりに行くことになった。

■あまりの寒さで昨日の夕方の消費電力量が過去最高になったとニュースになっているとのこと。

■マイナス20度くらいまで気温が上がってきたというのでちょっと外に出てみる。病人なので少しだけだけど確かに空気がやさしくなった気がする。鼻毛がパリパリしないし。