10/23（土）

10月から舗装路に戻ってきて走っております。今は基礎作りです。 第一段階の目標は12月の防府マラソンで本命は3月のアタカマ・クロッシングです。防府はできれば自己ベスト更新（でも準備期間短いから”できれば”を付けざるをえない）。

今日は定番松本空港ロング走をおこないました。距離優先で9km×4周・・・速くてkm4分半でいいと思っていましたが、ゆっくりのつもりなのに序盤から速くなってしまいました。でも2周終わった時点でまだ楽勝だったので「これなら現時点でもフル３時間以内は確実だな」と思いましたが・・・残り数キロから腹筋が痛くなり（カヤックの影響かも）足が止まりました。けっきょく今日も最低限の30kmをかろうじてこなしただけでした。

30km=2時間9分18秒=4'19/km

週の真ん中のスピード練習を距離踏みに変えたほうがいいかも。耐久力に自信がない状態なのにスピードには余裕がある。長引いていた左足の痛みは走っている間は感じなくなりました。走ったあとで押すとピンポイントでちょっと痛みがありますが完治するのもまもなくって感じです。

いつも強風や低温や吹雪などの試練を与えてくれる松本空港ですが（快適に走れた試しなし。ただし整備状況などの環境は素晴らしい）今日は風もなく暑くも寒くもありませんでした。しかし！最悪な環境でした（笑）空港ターミナルのそば1kmくらいにわたって小さい虫が大量発生していて目を開けていられません。サハラの砂嵐並みで気持ち悪い分ダメージ大。散歩している人達も目の前で上着を振り回したりして防御しています。虫ゾーンを抜けると白いＴシャツに虫がびっしりついて黒くなっています。はたけばバラバラ落ちていきますが、額の汗を手で拭くと手に虫が20匹くらいつきます。さすがに松本空港は楽させてくれません（爆）

そういえば砂漠ランナーのたけたけさんとメールのやり取りしてたら、「先日、上越トレランフェスタで（プロトレイルランナーの）石川弘樹さんにお会いしたとき、（石川さんが？）かばっちさんの話してましたよ」とのこと。なんで？意味わからん（会ったことないし）。たぶん石川さんと仲良し？のSJコーチがこんな人がいるって話していて、たけたけさんがレース会場で石川さん見つけて「自分は砂漠走っているんだ」という話をして、それでそういえばってつながってきたのかな？と思うけど。石川さんがこちらを話の上だけとはいえ認識しているなら会ってみたい気がする（笑）（しかし、ほんとかよ・・・）

来年に向けて今後の休日はデスクワークが多くなります。とある友人に「当分休日は自宅引きこもり」と言ったら「無理じゃない？」と言われましたが（爆）休日はシステム構築関係とロゲイニング菅平高原の地図整備です。時間足りるかな・・・。

10/22（金）スパムに引っかかる

スパムメールの登録に引っかかってしまいました。Shtyle.fmというところから登録お誘いメールがやってきても絶対に登録しないでください。自分のところには砂漠ランナーのたけたけさんの名を語ったメールがきて、みごとに引っかかってしまいました。ちょっとおかしいと思いネットで検索したらスパムであることが判明。一応ネットで解除方法も書いてあったので解除しましたが、スパムサイトで素直に解除なんか受け付けるわけないように思います。ネットに関しては相当疑い深いほうだと思うのですが、それでもちょっとした気の緩みで引っかかるので、知っている人からでも何かに登録させるようなものは、まず疑いましょう。登録してしまってから解除まで10分足らず。自分だから即気がついて動けたけど・・・。

10/16(土)～17(日)西伊豆シーカヤックキャンプ

西伊豆にシーカヤックキャンプに行ってきました。

レポートはこちら。

サハラ・レース2010ハイライト

サハラ・レース2010のハイライト動画がアップされていました。レース中の各ステージハイライトの総集編って感じです。やっぱり今年のコースも素晴らしく去年よりも面白そうかも？映像の途中に出てくる骨の化石はくじらの骨です。くじらの谷というところらしいです。でも今年のコースには白砂漠は出てこないなあ。白砂漠は去年のファラフラ・オアシスの周辺だけなんだろうか。

10/11（月・祝）スキーヤーズＢＢＱ

※写真はあくまでも住宅地の中の一般家庭の庭です（笑）（改造しすぎ！）

カズマさん家にてスキーヤーズＢＢＱをおこないました。

カズマさん家は庭をこつこつ改造中（自らの手作業）で一般家庭とは思えないような状態になっています。ウッドデッキに展望台にトランポリンに加えて常設ＢＢＱコーナー（ドラム缶を半分に切ったＢＢＱコンロ）があり現在はピザを焼く窯を建造中でした。カズマさんは元スキー選手（モーグル・エアリアル）なのでトランポリンを使って空中感覚のトレーニングをします。トランポリンの指導員の資格も持っています。少しトランポリンで遊びましたがとりあえずまっすぐジャンプするだけ。トランポリンから降りても浮遊感が残ったままで、その状態で地面でジャンプすると上手に飛べません（笑）

動画はカズマさんの演技です。


15時からＢＢＱ開始の予定でしたが、みんな遅刻してＢＢＱを始めるころには真っ暗になっていました。集まったメンバーは、ご家族とキャンプに行った帰りにキャンプ場から30km走ってやってきたオランダ人のオラフさん。車で来たオラフさんの奥さんと娘さん。オラフさんの奥さんはカズマさん家がわからず通りかかった郵便屋さんに「トランポリンのある家知りませんか」と聞いたら「○○さん家ですね」とすぐに教えてもらえたらしい（笑）それからスキーテクニカルに合格したマエダくん。千葉からＢＢＱするためだけにやってきたモーグルスキーヤーのまみーさんとお友達。となかなかの変態が集まりました。

そんなメンバーと楽しい時間を過ごし２１時半ごろ解散。
まみーさんは長野滞在時間５時間くらいで千葉に帰って行きました（笑）

次にお会いするのはゲレンデでかなー？

10/10（日）

昨日までに作成した開発環境にPHPのフレームワークCakePHPをインストールする。昨日まででデータベース接続までできて気が緩んだのか今日のシステム作業はこれだけ。CakePHPの技術書をAmazonで注文。

午後から松本空港で30kmロング走。6月からの足の痛みが出てからは30kmを走りとおせたことはなかったが今日はわりと余裕を持って完走。といっても一度足を止めてクールダウンに入ったら思ったほど余裕はないなと感じた。まだ痛めていた左足から疲れ痺れが来るけど、とりあえず今日は痛みにはならなかったし、１２月の本番レース（防府）までには完治しそう。ペースも最低ライン設定4'30/kmに対し4'23/km（2時間11分34秒）とまずまずの走りだった。

夜は所得に対する税金の計算などざっくり調べてざっくり計算。予想よりも多くの金額が税金で引かれていくことに愕然。勇者宣言する前に試算しておけよって感じですが（笑）反省反省・・・。

今年のサハラ・レースが終わりAnna選手のブログが更新されていましたが気になる一文が・・・。３月のアタカマ、６月のゴビとか書いてあって、まだやる気？連戦はきびしいからもっとじっくり準備したほうがいいと思うけどなあ。でもゴビに来れば、自分がもし行くことにしても日本人１人って可能性がなくなるし、英語も余裕でできそうだからブリーフィングの内容とか教えてもらえるなあ（笑）

日産の営業マン（幼稚園からの友人）に電話して自分の今の車を売ってローンと相殺できるか（多少なら支払が発生してもＯＫ）調べてもらうように依頼。神奈川に帰ったら車は必須ではなくなるし生活の見通しがつくまではローン・保険・維持費を抱えたままはきついし駐車場代もばかにならない。必要なときだけレンタカーっていうのが良さ気だから一応検討してみる。

10/10（日）サハラ・レース（ステージ6）

フィニッシュ！Todakaさんリベンジ完了。おめでとうございます。
次は11/17からの南極ステージ（中継されるのか？できるのか？）。その次は3月のアタカマで自分の出番です。

10/9（土）

そろそろUSドルを買っておこうかなと思い外貨両替について調べる。
手数料を安くできないかと思ったのだが証券会社の口座を開設してそこで両替をすると手数料がほぼなくなるらしい。だけど証券会社のサイトを見ても外貨のまま引き出して手元に持ってこれるのかがわからない。ちなみに八十二銀行だと1ドル3円の手数料がかかるので20万円両替すると数千円（1万円近く）手数料がかかってしまう。去年のエジプトのときの残りが何ドルか探してみたら169ドル持っていた。

外貨関係だとRacing The Planetのオンラインショッピングを見ていたら日本のアウトドアショップでウェアなどを買ったりするよりも明らかに価格が安い（1ドル85円くらいで計算）。同じ商品での比較はできませんが価格帯という意味でコロンビアやパタゴニアのウェアが日本のアウトレット品よりもさらに安いです。

今年の南極レースの出場者のリストを見ていたら去年のエジプトで一緒にロストしたパオロ（去年のエジプト優勝者）が出場するようだった。またどこかで会えたらいいなあと思っていたが南極行ったら砂漠レースからは卒業しちゃうのかなあ。パオロのペースはエジプトで少し一緒に走って知っているので南極でどのくらいのポジションで走るのか興味深い。南極も選手宛てにメール送れるようだったらパオロにメールしてみようかな（笑）

南極レース競技者リスト
http://www.4deserts.com/thelastdesert/rtpldtp.php?SID=3&SBID=RC15

10/9（土）サハラ・レース2010（ステージ5）

94.5kmのロングステージも終わり、明日はギザ（カイロ）に移動してスフィンクスやピラミッドを見ながら3kmのウィニングランです。

ステージ5前半


ステージ5後半

10/8（金）

深夜までPHPとMySQLの設定など・・・。この１週間ずっとトライ＆エラーで状況は少しずつ変化しているものの一向にゴールが見えなかったが、ようやくなんかいけそう？という気配が見えてきた。商用のものだと適当にインストールすれば使える場合がほとんどだけど、今回の環境ではパラメータをしっかり見て設定していかないとだめだったってことだ。この試行錯誤の記録はしっかりまとめておけばこれだけでなかなかのノウハウになるかも。ってまだできたわけではないけれど・・・。

３連休は山か？ロード練習か？と思っていたが土日は雨らしいのとシステム環境構築を終えてしまいたいので基本的には自宅にこもるつもりです。月曜日は元モーグル選手カズマさん宅に遊びに行く予定。