4/17（日）MEDIC First Aid講習

メディック・ファースト・エイドという応急手当プログラムのベーシックプラスコースを受講してきました。どこで受講するか調べるときに「どうせなら生涯学習っぽいところよりも、プロのスポーツ関係者に教わったほうがいいな」と思い、

ドルフィンスポーツアカデミー
http://www.dolphin-sa.com/

というところで受講しました。講師の方（こちらの代表の方）と１対１での受講になったので、ランニングクラブでいろんな人と走る機会があること、アドベンチャーレースなどで山に入ることが多いこと、そのためにファーストエイドが必要だということを話しました。すると講師の方はアドベンチャーレーサーの横山峰弘さんとお友達で山やレースについてもすぐに話をわかってくれたので、ここにしてよかったなあと思いました。講習の合間の休憩時間にも興味深い話をたくさん聞けましたが、もともとは三浦雄一郎さんのところでスキーインストラクターをされていたそうです。「それで”ドルフィン”なのかー」と納得。講習とは少し外れたところでも楽しくお話できました。

講習は盛りだくさんでしたが「生命を支えるための基本スキル」はしっかり頭に入れておかなければいけません。「背骨に沿ったところにダメージを受けていないか」で動かしていいか悪いかが決まり（動かすと後遺症が残る可能性がある）、「意識があるかないか」で気道を確保するかどうかが決まり、「呼吸が止まっているかどうか」でレスキュー呼吸と胸部圧迫（CPR）をおこなうかが決まります。動かしてはいけない感じでも、意識がなければ気道を確保しなければいけませんし、呼吸がなければCPRをおこなわなければいけません。あとはCPR時には強く圧迫しなければいけないのですが、それは呼吸を助けるのではなく心臓を圧縮することで血液を送るためだそうです。呼吸させるためにするんだと思ってた・・・。そのため「強くしっかり」圧迫しなければいけません。あまり強くするとお年寄りなどの場合は肋骨が折れることもあるそうですが、そもそも血液を送ってやらなければ死んでしまうので（脳は10分酸素が行かないと絶望らしい）、骨が折れるくらいは助かってから治療すればよいとのこと。（確かにそうだー）

まあ、そんな感じで「なるほどー」の連続な講習でした。そして講習が終了すると講習を修了し応急処置の知識があることを認定するカードをもらえます。

4/16（土）

今週は仕事が忙しくあまり動きが取れませんでした。しかし、ようやくゴビ砂漠に向けて練習量もアップ。今日はランフィールドのフルマラソン・チャレンジ練習会で3時間半のペースメーカーをしました。けっこう余裕で走り終えたつもりだったけど、終わった後時間が経つにつれどっと疲れが。この１ヶ月ろくに走っていないから仕方ない。じっくりゆっくりゴビに向かって進んで行こう（ゆっくりしているほど時間はないのだが・・・）。

夜は実家へ。大きいテレビでNHK BSプレミアム「パタゴニア・エクスペディションレース」（アドベンチャーレース）を見る（再放送は明日の16時半からありますよ）。あまりにもすごすぎて・・・自分はアタカマ・クロッシングくらいで「ひーひー」言ってる場合じゃないなと思った。今年は１回くらいアドベンチャーレースに出れたらいいな。一番の関門は出たいアドベンチャーレースが開催されるかというところ。やっぱりアドベンチャーレースに出るからにはナイトステージがあるほうが楽しいのだが、日本では数少なくそのタイミングでチームを組める人が見つかるかという問題もありなかなか難しい。去年はチーム組めてエントリーしたが、大会がエントリーが少なすぎてなくなってしまったし。今年こそ頼みますよ～。

先週NHK BSプレミアムで放送された自分が出場したアタカマ・クロッシングは母親が録画してブルーレイディスクにしておいてくれました。

4/12（火）アタカマ報告会ムービー

松村プロが先日のアタカマ報告会＆テレビ観賞会の様子を映像にしてくれました。いつのまにか撮影していてさくっと作ってしまうところがすごいです。

4/10（日）スペシャルな週末

■4/9（土）アタカマ・クロッシング観賞

友人たちと新宿にある大きいテレビを見れるやきとり屋でアタカマのテレビ番組を観賞。お店は貸し切りで入口には「歓迎・アタカマ砂漠マラソン」と怪しい張り紙がされています。番組はアタカマのきれいな景色がいっぱいで素晴らしかったです。自分ばかり出ていたのがちょっと申し訳ないです。仲間に囲まれてこんな番組を見れるなんて幸せ者ですね。

一緒に見ていたメンバーの中には24時間走世界チャンピオンの井上くんや、国内でかなり上位レベルのトレイルランナーの山田くんもいたので、なんだか照れくさかったです。彼らならアタカマに出ていたらアンダースを倒して優勝できたかもしれない。

番組の中でユーセフがジャングルマラソンの優勝者であることを知りました。ジャングルマラソンはどんなもんかと帰宅してから過去の成績を調べたところユーセフのタイムが半分までしか出ていなかったので「あれっ？」と思いましたが、ハーフの部で優勝していました。ユーセフがジャングルを走っている写真似合い過ぎです（笑）












■4/10（日）ランフィールド　トレイルランニング

クラブのトレイルランツーリングに参加してきました。ランフィールドはプロコーチの運営するクラブですが、自分はクラブのスタッフとして参加しています。今までは長野に住んでいたのでなかなか参加できなかったのですが、首都圏に復帰したのでアウトドア担当として今後クラブ運営に関わって行くことになります。

今回は久々かつ今までもあまり参加していたわけではないので様子を見る感じでスタッフらしい動きはしていなかったのですが、クラブの会員さんと少しずつお話することができました。これから、どんな役割をしていけるのか・・・楽しみと少しだけ緊張もあります。あと自分がメインスタッフのほうに掲載されていて、その下段にサポートスタッフの方々が掲載されているのですが・・・下段に掲載されているスタッフのほうが素晴らしいランナーだったり、1年以上前からクラブを支えてきた方だったりするので、申し訳ない感じです。もっと精進せよってことですね。がんばります。

クラブの会員さんに「プロの砂漠ランナーで活動しているんですか？」と聞かれましたが、それは無理です（笑）今月からフリーランスのシステムエンジニアとして仕事をしています。

まだ立ちあがって１年のクラブですが、普通のランニングクラブとちょっと違う感じを出していけると思うので、お見知りおきください。

ランフィールドHP
http://www.runfield.jp/

4/10（日）東京～ウルムチ航空券【決定】

ゴビ・マーチに行く航空券の決済をしました。

2011/06/23 東京（成田）/ 北京 AIR CHINA（中国国際航空）CA422 9:00 - 11:55
2011/06/23 北京 / ウルムチ AIR CHINA（中国国際航空）CA1291 16:05 - 20:15

2011/07/03 ウルムチ / 北京 AIR CHINA（中国国際航空）CA1296 10:10 - 13:35
2011/07/03 北京 / 東京（成田）AIR CHINA（中国国際航空）CA421 16:40 - 21:00

チケット代（その他いろいろ含む）111,850円

4/7（木）東京～ウルムチ航空券

6月にゴビマーチに行く航空券を検索しています。上海or北京or西安経由がありますが、ほぼすべてのプランで経由地に深夜に到着し朝出発です。夜をどう過ごすかが問題になります。上海の空港は便により上海浦東国際空港か上海虹橋国際空港に着きますが、こちらの空港は最終便が到着すると空港を閉めてしまうようです。空港で夜を明かすのは難しそうです。北京は24時間空港のようですが。北京経由で夜を明かさず1日で行ける航空券も見つけましたが乗り継ぎが1時間半しかない。悩む～。

4/6（水）

戸田2日目。今日は少しは走らないとと思い走って出かける。市役所に行って転入届・住民票・印鑑登録。国民健康保険と国民年金の手続きは前の会社の退職証明が届いてから。みずほ銀行に行って口座開設。事業に使う口座は即日開設はできず審査待ち。みずほ銀行で事業用と個人用の両方を作れる。警察署に行って運転免許証の住所変更。コナカに行って今後の仕事のためにワイシャツとネクタイを2セットとカバンを購入。今までは開発職だったこともあってフォーマルな服装は適当だったけど、今後はよれよれのスーツを着ているわけにもいかず服装くらいで少しでもちゃんとしているように見えるならお金をかけようと思った。※本当は会社員でもそうあるべき。夜、板橋で一緒に開発業務をおこなう会社の人と軽く打ち合わせ。

4/5（火）引越し

長野県塩尻市から埼玉県戸田市に引っ越しました。アパートは東京に近い埼玉である戸田市の割には予算を少なくしてアパート探しに挑んだので、不動産屋さんにはあまり選択枝が多くなかったのですが（ただし少し広い部屋30m2以上を条件にしたので高くなる）3件の中から直感的に良かったところを選びました。そして本日入居。そのときの直感が正しかったか少し不安もありましたが、荷物を運びいれてみてとても住みやすそうだと思いました。

今まで（最近数年）は、転勤前提で過ごしていたので、引っ越し後に荷物を使う時は、使う時だけダンボールから出して、またダンボールにしまう感じで、常にダンボール山積みでした。今回は長く住むことが前提なので久しぶりに引越直後からダンボールから荷物を出してどこに収納するか決めてダンボールを処分する方向で進めています。さすがに完全に片付くのは少し時間がかかりそうですが、理想的な生活ができるように少しずつ片付けて行きたいと思います。明日は市役所行ったり銀行口座を2つ作って、住所変更関係（既存の口座や免許証）などをする予定です。けっこう忙しいです。

相変わらず走っていないです。明日あたりから今度こそ再始動したい。ゴビに間に合わなくなってしまう。

4/4（月）長野県最後の夜

今日は長野県最後の日ということで、こちらで長い間お世話になっていたみかんさんに、アタカマのお土産を届けに行きました。3年ほど前まで自分が住んでいた松本市浅間温泉方面に行きましたが、そのときの自宅の最寄だったローソンがつぶれて少し前から、ちょっと怪し気なお店になっていたので入ってみました。

「カトマンズ」というカレー屋さんで、お店の人は外人さん（たぶんネパール？）の方です。怖いもの見たさに近い感覚で行きましたが、非常においしかったです。もっと早く行っておけばよかった。（明日引越なんで・・・）

ライスではなくナンで食べました。









10年前に長野県に永住するつもりで移住してきましたが、諸事情により首都圏に復帰します。当時は10年後こうなるとは想像もしていませんでした。寂しさもありますが、なぜか長野に来てから東京近郊の友人がとても多くなったので、そういった方々とスポーツ（ランニングやアドベンチャー系）をご一緒できることを楽しみにしています。長野県の方々にはとてもお世話になりましたが、これでさよならというわけではなく山に遊びに行くので今後ともよろしくお願いします。

アタカマレース後の旅レポートアップ

旅のレポート（サンチャゴ・イースター）をアップしました。
http://www.adventure-runner.com/desert/atacama/report/html/20110313.html