クリスマスの夜に

天文の活動でお世話になっている方から送られてきた画像です。月の写真を撮ったら映ったとか（笑）

実際は12月10日の皆既月食の写真とサンタクロースのイラストの合成です。メリークリスマス！

 

12/22（木）～23（金）KOCCi忘年会＆フォトロゲ所沢

久々に仕事から離れてシャバの空気を吸ってきました～♪

■12/22（木）KOCCi忘年会
虎ノ門で。ちょっと遅刻して参加。1次会はすでに食べるものがほとんどなくコーラを2杯飲んだだけと超割高になってしまった。今月は仕事ばかりだったけど、アドベンチャーな人達とお話することができとても楽しく元気をいただいた。自分の砂漠話しを聞くのを楽しみにしていてくれる人もいて、やっぱり定期的にそういう経験のアウトプットはしていったほうがよさそうだ（ということをやっていってほしいという要望もいただいた）。それからいろんな人が「レースを作るなら協力する」と声をかけてくれた。本当に動きださなければいけない時期ということを感じた（今やらずにいつやるのだ？）。忘年会中に仕事のほうで障害があったようなので23時過ぎに連絡をとって仕事場に戻ることにした。午前3時に作業終了。翌日のフォトロゲ所沢に参加することにし準備をして午前4時に就寝。

★キーワード
・田中正人モデルザック試作品
・4Desertsエジプトの参加賞ウェア狙われる
・サンタコスプレ
・すごすぎるワッキーのパタゴニア裏話
・タケダさんの「ロゲイニング24時間やりましょう！」
・まさみさん泥酔（翌日のフォトロゲDNS）

■12/23（金）フォトロゲ所沢
5時間のロゲイニングに参加。ロードランニングのトレーニングとしてスピードはあまり上げなくてよいので長く動くという練習に利用。序盤から同じようなまわり方をすると思われる数人とずっと抜かしたり抜かされたり。ランの巡航速度は自分のほうが上なのに地図を見てペースが落ちると追いつかれてしまうもったいない状況。最初のうちは信号が多く信号待ちがストレスになった。後半は少しペースアップ。街が中心のロゲイニングなので地図上に細かい道が多く速く走るとよく見えない。ルーペ付きのコンパスだと便利かも。いままでは「ルーペなんかいらないだろ？」と思っていたのだが。終盤は少し離れた高得点のポイントは捨ててゴールを目指す。所沢駅前は信号待ちが多く発生すると思っていたので、戻りに必要な時間プラス10分を見込んでいたが信号待ちで10分使ってしまい最後はぎりぎりになった。制限時間の2分前にゴールすることができた。

順位は7位（6位と同じ点数の時間負け）895点（地図上全体の点数合計は1176点）。上位2人は1000点越え。恐れ入りました・・・。monoくん5位。頭使って走ると疲れるけど、最近長い距離をぐるぐる走る典型的なマラソン練習に飽きてしまっているので、ロゲイニングをスタミナ作りに利用するというのは有効だと思う。地図読むと追い込めないので結果的に低速長時間の運動になる。今日の推定走行距離は50km。体はきつくなかったけどなぜかつま先が浮腫んでいて痛い。普通に走るのとはちょっと違う負荷がかかったのか単にロング練の不足なのか。
 

12/4（日）羽田空港プラネタリウム

以前からとても興味のあった羽田空港国際線ターミナルのプラネタリウムに行ってきました。ここの投影機は恒星を4000万個投影できる高性能のものです。ここのプラネタリウムの特徴としては満天の星空の下で飲食できることでしょう（日中は飲食禁止で、夜はバーになり飲食可能になります）。また日中は1番組500円ですが夜は飲食代のほかにテーブルチャージ料500円でいろいろな番組をやるのでお得な感じです。その間飲み食いするのでお金は使いますが。テーブルは壁に沿ってソファー席と壁から離れたところに普通のテーブルと椅子の席がありますが、普通のプラネタリウムのようにリクライニングする椅子ではないので壁沿いのソファー席のほうがドームスクリーン全体を見ることができます。今回見た番組は「星座解説」よりも「ナイトフライト」という空港という場所に合った番組がとてもよかったなと思いました。

空港の展望台からは当然滑走路が見え飛行機を見ることができますが、展望台フロアにさらに「月見台」「富士見台」という展望場所があり富士見台からの富士山の眺めは素晴らしいです。月見台は特に何がいいというわけでもなかったかなー。月見台の柵の外にはススキが生えていてたまたま生えただけかなと思いましたが、もしかしたら満月とススキとお団子でお月見をできるようにわざとススキを植えてあるのかもしれません。

11/19（土）星空まつり@大町エネルギー博物館

毎年恒例のプラネタリウムのオペレーターをしに大町エネルギー博物館に行きました。去年に続き今年も清水ひさこさんの生演奏とのコラボです。忙しい中ではありましたが、今年は清水さんに引きずられるように準備を進めてきました。一人だときっと大した準備もできずに「なんとかなるさ」で当日を乗り切ったと思います・・・。

前日の夜に埼玉を出発して大町へ。深夜2時ごろ部屋を借りておいた丸山天文台到着。朝7時に天文台出発してマクドナルドで朝食にして博物館に向かいます。自分のプラネタリウム投影は10時20分からと、13時20分からの2回。ここ数年は現地の準備に使える時間が短いため1回目の投影よりも2回目のほうが慣れて明らかにスムーズにできるようになるのですが今回もそうなりました（笑）ただ明らかな操作ミスなどの大事故はおこらなかったのでよかった。清水さんの演奏と歌も素晴らしかったです。

ちなみに今回のプラネタリウムのテーマはアタカマ砂漠のアルマ望遠鏡。前にサハラ砂漠をテーマにプラネタリウムしたことがあるので、あとゴビと南極でプラネタリウムで4Deserts制覇になります。無理やり天文ネタにつなげるシナリオ書かないといけませんねー（笑）

夜は打ち上げ。松本に住んでいたころはこのイベントが終わるとスキーシーズンの始まりという感じでしたが、転勤の連続で松本に住まなくなり今年は会社を辞めて首都圏に移転したので、もうここが地元ではないんだなーと少し懐かしい気分になりました。

翌日はゆっくり起床。ずっと忙しかったので久々にゆっくりした時間の流れ。昼食に新行の蕎麦屋に行き、午後は白馬に行って他のメンバーに温泉で待ってもらって八方尾根をトレイルラン。天気は悪く八方池山荘は雪だったが全力山走りは楽しかった。倉下の湯から八方池山荘までの往復で3時間。それから白馬の源泉である倉下の湯に入り、グリンデルでチーズハンバーグ定食（スキーヤーのころの定番コース）。白馬フルコースを満喫した。

 

11/14（月）カフェイン絶ち

11月下旬に3日間ノンストップのアドベンチャーレースに出場するためにカフェインを摂らないようにしています。しばらくカフェインを摂らないでいるとカフェインを摂取したときの効果が高くなるようです。そのため3日間のレース中眠気によるペースダウンを抑えるためにカフェインを抜いてレースの時にはカフェイン剤を使ってみるつもりです。

カフェインは日常摂るものだとコーヒー・お茶・コーラに多く含まれています。完全にカフェインを避けようとすると飲み物に困ります。うっかり購入したビタミン補給ドリンクやチョコレートにも含まれていていかに日常で大量に摂取していたかがわかります。ネットで調べてみたところ、カフェインは体に良い物ではないようです。ほとんどの人は何も悪影響は感じないと思いますが、少量のカフェイン摂取でも体の不調が出る人もいるようです。また依存性もあるようです。

疲れが取れない、熟睡できないなど、何か心当たりがあったり「カフェイン摂りすぎかも」と思う方は一度カフェインを抜いてみてください。抜こうとすると意外にもさまざまなものに含まれていることに気がつきます。一切摂ってはいけないということはありませんが、たくさん摂って体にいいというものでもありませんし、たまにはこういう期間を作ってもいいのかなという提案でした。

10/23（日）ライブに行ってきました

9/29のことに遡ります。ささやかにお誕生日飲み会をしてもらったときに隣の席にいた方々も巻き込んでいろいろなお話をし、みんなで「ハッピーバースデー」を歌いました。この方々は音楽をされていて「今度ライブをやるから来てくださいよ」とのことだったので10/23のライブに行くことにしました。フライヤーを見て「なんかすごそうな人だな」とは思っていたのですが・・・本当にすごかったです！

主催の徳武弘文さん（通称Dr.K）の還暦記念ライブということで、ライブには共演したかったという海外招待選手！？（徳武さんのお友達）も。これで還暦か？というくらいかっこよかったです。海外招待選手（笑）の方もなんと73歳！ぜんぜんそう見えない。演奏も素晴らしかったし、何よりすごく楽しそうにやっているのがよかったです。自分も60歳、70歳になってもいろんなことにチャレンジしていたいな。ライブの終盤で徳武さんのお誕生日を祝ってケーキが登場。そしてみんなで「ハッピーバースデー」を歌いました。まさかの「ハッピーバースデー返し」が実現（笑）それにしてもこんなすごい人と飲み屋で同席していたとは。

時々自分の知らない世界の一流なものを見に行くという機会を作っているのですが今回はとてもよい機会をいただきました。自分の枠にはまらず、いつもと違う場所に足を運んでみることは、とても刺激になりますよー。

徳武弘文さんオフィシャルサイト
http://rocosmusic.com/drk/

10/18（火）ダイエット

9月29日の誕生日からダイエットをしています（笑）
たまたま体重を測ったら過去最高の58kgあり「このままではまずい！」と思いました。ここ数年は少しずつ体重が増えてきていて体脂肪率もだんだん落ちなくなってきたような・・・とは感じていましたが「走れているしまあいいか」と好きなように食べ放題していました。

そこで間食（おやつ）を一切禁止にしました。仕事をしながら、特に忙しくなって仕事の時間が長くなるとお菓子を食べながら仕事をしてしまうのですが、それをやめました。さらに食事も満腹感を得られるまで食べずに「お腹が空いている状態ではない」というくらいまでしか食べないようにしました。そのためきちんとした時間に食事をしないとすぐにお腹が鳴り始めます。

さて、そんな感じで3週間ほど経ちました。58kgだった体重は56.8kgになりました。数年前の体重は55kgちょっとだったので56kgを目標に継続していきたいと思っています。あとは食べる量を減らした中でも栄養はきちんと摂らなければいけませんね。ときどきお腹一杯食べたくなるときもありますが、明らかに効果が出ているのでどこまでできるか楽しみです。

10/14（金）funaoさん生還

7月中旬にグリーンランドに旅立ったfunaoさんが8月上旬以降ブログの更新もtwitterもなく音信不通でしたが、ビザが切れる直前になって連絡が取れました。当初の予定ではグリーンランドの西岸を北から南へシーカヤックを漕ぎ3か月間の予定でしたが、いろいろあって（笑）途中までしか行けなかったそうです。正直なところ3割くらい「死んだ」と思っていたので連絡が入ってとても嬉しかったです。

本人談「ギリギリ安全圏」だったそうですが、速報でアップされたブログには、食料がなくなり水も凍ったため、シーカヤックを捨てて歩いて街を目指そうとしたが陸続きでないことがわかり、船が近くを通るのを2日待って船に乗せてもらって帰ってきたとのこと。普通に「○○漂流記」みたいです！間もなく帰国するので、いろいろ話を聞くのが楽しみです。

そんなfunaoさんのブログはこちら
http://ameblo.jp/funao270/
 

9/29（木）お誕生日

ナミヘイとアドベンチャー系メンバーがお誕生日会してくれました。最近は仕事他で忙しくいつも眠いくらいだったので誕生日とか気にせず仕事のつもりでしたが、2日前に「気がついたら誕生日が終わっていたとかそんな誕生日はすごさせたくないよ」とメールをもらったので（泣ける・・・）。

 

ということで、仕事はさっさと撤収して待ち合わせ場所へ。他の人たちは皇居でランニングしてお風呂に寄ってからでした。プレゼントにサボテンをもらいました（砂漠にちなんでw）。焼き鳥に無理矢理ロウソクを刺してハッピーバースデーの大合唱。飲み屋の他のお客さん達も一緒に（笑）

 

ありがとう！

 

9/7（水）再会

私をアドベンチャー系のレースに引っ張り込んだ佐藤さんに数年ぶりにお会いしてきました。前回会ったのはいつだか覚えていませんが、初めて山を走ったレース（当時はトレランという言葉は聞いたことがなかった）で組んで、たぶんそのころ以来ぶりな気がするので7～8年とか・・・。今回の再会はアタカマ砂漠のTV放送だったり、私が関東に引っ越ししてきたので「それじゃあ」ということで実現しました。

佐藤さんはしばらくの間レースからは遠ざかっていましたが2年ほど前から復帰し以前を遙かに超えるパワーアップをしているようです。出会った当時は2人ともフルマラソンで「夢の3時間30分」を目指していたのですが、佐藤さんも今ではお仲間に「変態」として認識されています。今回は「砂漠の人の話を聞きたい」ということで佐藤さんのお仲間も5人いらっしゃいましたが、みんなランニングか山が好きな人でした。若干変態領域に踏み込んでいる方も何人か・・・（笑）

みんなで飲み屋の後、佐藤さんと2人でラーメン屋に入り昔話をしました。
 

次は山かトレーニングでご一緒したいと思います。また楽しいお友達が増えてしまったー！！

そして週末が足りない！！