11/29（木）知らない人だらけの飲み会

初対面の人だらけの飲み会に参加。30人ほどの大部分初対面。自分の座ったテーブルなんて全員それぞれが初対面。幹事さんの繋がりだけど、よくこんなに初対面同士集まったなーと思った。そしてもれなく山を長距離走る猛者ばかり。海外の100km超えのトレイル走るのが標準(あたりまえ)で、その先どこまでやっているかの世界。たまには知らない人だらけのところに出掛けていくのも楽しい。

11/25（土）先輩宅で庭バーベキュー

上田の先輩宅に遊びに行き、庭のデッキでバーベキュー。庭に構築されたウッドデッキのサイズが、いま建築中の新我が家に最大サイズでデッキを作ったらこのくらいの大きさというサイズだった。やはりこの広さは魅力的。夜になって明日のオリエンテーリング(クラブカップリレー)のため大町温泉郷に移動。地面はパリパリに凍っていて寒い！もうオリエンテーリングよりスキーシーズンだ。

 

11/22（水）仕事と人生について語り合う

仕事について、人生について、終電まで語り合いました。こういう真面目な会好きだなー。また、がんばろう！

11/21（火）ちょびっとロング走

ちょびっとロング走。いいかげんロング走しないと冬のマラソンに間に合わなくなる。30km走りきれるか怪しい気がしたので手始めにちょっとだけ長くちょっとだけ速く走ってみた。

24.2km、1時間51分32、4'37/km

思ったよりきちんと走れた。終盤きつくなってロング走の負荷を超えて走ったので、最初は4'45/kmくらいで30kmからやろうと思う。

11/17（金）スピード練習＆別府大分マラソンエントリー

園田さんとの週一スピード練習。園田さんは今日は調整でkm4分で走るということで、私は20秒遅れスタートにして園田さんを追う。

1km×5本、6分回し。

3'36, 3'35, 3'38, 3'39, 3'39

今シーズン一番のでき。やっと全部3'40を切れた。最初の2本がまあまあで3本目からずるずるいくのはいつものパターンだが、今日はずるずるいかず踏みとどまった感じ。

脚が疲れ切って抜け殻です。

別府大分マラソンにエントリーした。カテゴリー2（持ちタイム2時間55分以内）なので、目標はせめてカテゴリー通りの走りで2時間55分以内では走りたい。いい加減ロング走始めないといけない。

11/13（月）ユーコン写真展（杉本さん）

  

ユーコンでお世話になった杉本さんの写真展に行ってきた。写真を見ながらお話しする楽しいひとときを過ごしました。

展示されていたホワイトホース空港の入口の飛行機のオブジェとオーロラの写真を購入させていただいたら、ギャラリーのオーナーさんもそれを買うつもりだったらしく「あっ！」っと言われました(笑) 写真はあとからまたプリントされてオーナーさんにも届きます。

空港の入口のオブジェは行くたび(帰るとき)にタクシーから見るおなじみの風景だが、そこに行くときはこれから飛行機に乗るときなので自分ではなかなか撮れないのと、プラスオーロラなんて自分では不可能な素敵な写真。杉本さんでもイメージ通りのものを撮影するのにかなり粘ったそうです。そんな都合よく都合のいい方向にオーロラ出ないですし。

11/9（木）講演会（in横浜）

今日は北極圏レース（6633）の講演会をしてきた。オープンな集まりではないので写真はありません。走るコミュニティではなく（お仕事の集まり）スーツをびしっと着たみなさんの前でお話しするのは緊張します。おそらくそれを感じさせずにうまくできたと思います。もし緊張しているように見えたとしたら、それは緊張ではなくプレゼンが下手なだけです。走るコミュニティではないところに行くと、自分もさらにシステム業務がんばらなくてはと思います。

来月は12/16（土）に福岡県上毛町に呼んでいただいています。こちらはオープンです。どなたでも参加できます。
http://miranoshika.org/project/polarun201712/

11/4（土）ズーラシア（よこはま動物園）

  

初のズーラシア(動物園)。実家(隣の区)に住んでいるころできた大きな動物園でオープンしたころから「ズーラシア渋滞」が有名で何度かはまったけれど中に入るのは初めて。20年近くたった今でも渋滞で大変らしい。調べてみると2015年まで拡張工事をしていたらしい。広いだけに動物もゆったりとまばらにいる感じだが、安心して子供を走らせておけるのでよかった。かなり広くてざっくり端から端まで歩いたがとても疲れた。

10/31（火）トレラントークショー

（写真１）SJコーチとRunfieldスタッフと元スタッフ
（写真２）トークショー
（写真３）日本シリーズで盛り上がる横浜スタジアム

パタゴニア横浜関内のSJコーチのトレラントークショーに行ってきた。海外のどこまでも走れるトレイルの映像とか見ると(編集マジックかも？)、こういうのもいいなーと思う。と、言いつつ私はやっぱり雪と氷のところや、もっと砂埃っぽいところに引き寄せられて行くと思いますが。私も11月、12月にお話しする会をお願いされているので、ちょっとイメージトレーニングにもなりました。

あと一昨日の菅平ロゲの短パンズが短パンで藪を漕ぎすぎて感染症になってダウンしていると噂を聞きました。

今月の練習量はなんとか300越えの313km。鈍った脚を少しは戻せたと思うが、来週末のOMMちゃんと走れることを祈るばかり。

10/18（水）インターバル練習

園田さんと新横浜公園で夜練インターバル。
1km×5、6分回し。

3'37, 3'36, 3'41, 3'41, 3'40

前回よりも平均１本あたり7秒早くなった。できればあと10秒上げたいが、そこまでいけるか？前回は地に足がついていない感じだったが今日は地面をつかむ感じがでてきた。まだそれを維持できるところまで体力がついてこない。たった5km、30分で終わる練習だけど体力出し切った。