9/2（月）新横浜公園2時間走

新横浜公園2時間走。2時間、1.75km×13+0.65km=23.4km、5'08/km。
前回より1kmあたり20秒遅い。ペースを意識するとだめだったときに終了してしまうので、当分は時間走で無理せず距離を踏むことにする。その代わり翌日のセット練習は逆の考えかたで、途中で終わってもいいから、ある程度のペースで押す。