10/16（木）駒沢公園スピード練習会

10/16（木）駒沢公園にてスピード練習会をおこないました。
メニューは15kmペース走。事前に申告したペースに従って全員同時にフィニッシュするように時間差スタートします。最後の数百メートルの範囲でみんなが出会います（後スタートの人に抜かされたら負け？）。

私は園田さんと3分55/km設定で一緒にスタート。しかしペースは3分55～45/kmの範囲で上げ下げありきついきつい。後半は園田さんの背中に食らいついていくだけで精一杯でした。でもがっつり追い込めたのでよかったです。

　　　　　　タイム　ペース/km

佐藤　秋　　63分23　4分14/km
近藤　正樹　71分25　4分46/km
高橋　珍子　68分52　4分35/km　3kg重り付き
園田　義人　57分13　3分49/km　余裕あり
樺澤　秀近　57分13　3分49/km　死にかけ
飯野　航　　54分40　3分39/km