8/13（木）那須試走

 

今日（8/13）はアドベンチャーディバズの山のお仕事。コース下見に出かけました。天候はちょびっとロング・トレイルランらしく雨（笑）2000mの稜線は風も強く寒さに震えました。寒くて止まって休めない。スタート直後からゴール後の温泉が楽しみで仕方がありませんでした。最近は試走はともかく本番ツアーのときは好天続きなので来月の本番は大丈夫でしょう。山岳地帯、楽しく爆走できる下りトレイル、不明瞭な冒険トレイルまでいろいろな要素が揃っています。

【要綱】ちょびっとロング・トレイルラン那須高原

8/12（水）伝説的ウルトラランナー来たる

今日はスーパーウルトラランナーの関家さんにお会いしました。ゴビ砂漠のレースに招待されたので砂漠の話を聞きたいとのことでした。関家さんといえば昔テレビ番組で郵便と競争して西へ走り続けていたような記憶があります（たぶん）。まさかそんな人が私を訪ねてくるとは・・・。ご連絡いただいたときは「そんな伝説的なランナーに私が何をアドバイスできるというのだ？」と思いましたが、とても楽しくお話しできました。

関家さんは台湾や香港のランニング界で大変な人気なのだそうです。そこからつながって中国にとのこと。しかし中国ってあまり走っているイメージないし、砂漠レースでも中国の方を見たのはゴビ・マーチで3人くらい。運営者は中国の人なのか？この手のレースで中国人見かけないのにこんなレースの運営ができるのか？中国人の参加はあるのかなど謎だらけです。どんな世界が展開しているのか楽しみですねー。

そのレースというのが先日アップした砂漠400kmノンストップというおかしなレースです。

XUANZANG ROUTE - ULTRA-TRAIL GOBI RACE
https://youtu.be/Mi4Ilp8jRFI

大会要綱的なやつ
http://www.erun360.com/blog/200219049.aspx

私も９月からは気を入れて練習します。ユーコンもだんだん寒くなってきているみたいだし（怖）

7/31（金）明日出発。富士登山駅伝

明日はいよいよ富士登山駅伝に出発です。
http://city.gotemba.shizuoka.jp/sightseeing/tozanekiden/

今年はチーム力も上がり（メンバーの入れ替えがほとんどなく上がっているのが素晴らしい）最近はタスキもつながっているのでさらに上を目指す楽しみと思っていたら、今年はスタートが御殿場駅前で1区の距離が1.1kmほど延び標高差も大きくなり、太郎坊繰上げは最近は12時10分だったのが12時になりと楽はさせてくれない設定になった。

チームメンバーから目標タイムを集めたところ、去年のタイムを8分も上回る4時間41分30秒の予想タイム（足し算間違えてないか？というレベル）。それでも太郎坊繰上げには4分30秒しか余裕がなく、かなり痺れる展開になることは間違いなし。

私は今年は1区/11区の担当で第40回記念大会ボーナスで距離・標高差が増量されているロードのエース区間。1区でこけるとかなり痛いことになるので責任重大ですね。よいレースができますように。

■予定（目標）タイム

御殿場駅：スタート(8:00)

1区：27'30 (8:27'30)：樺澤

2区：24'30 (8:52'00)：石曽根

3区：26'30 (9:18'30)：佐藤公

4区：32'00 (9:50'30)：園田

5区：52'00 (10:42'00)：飯野

6区：55'00 (11:37'00)：出島

7区：10'30 (11:47'30)：飯野

8区：8'00 (11:55'30) ：園田　太郎坊繰上げ(12:00)

9区：15'00 (12:10'30)：佐藤公

10区：15'00 (12:25'00)：石曽根

11区：16'30 (12:41'30)：樺澤

7/28（火）大町アルプスマラソンエントリー

今年は相性のいい防府読売マラソンにもエントリーしましたが、対照的に恐ろしく相性の悪い大町アルプスマラソンにもエントリーしました。長野に住んでいたときに頻繁に出ていたため今回でなんと7回目。練習とはいえレースに出るのだから3時間を切りたいところですが、どうなるでしょうか。大町に出ると毎回悲惨なのでまったく無理な気がしますが。

2001年：3:51:21

2002年：3:56:24

2004年：3:50:41

2005年：30km DNF

2007年：3:57:00（自己ワースト）

2008年：3:25:11

7/23（木）～26（日）沖縄（慶良間諸島・阿嘉島）旅行

初めての沖縄。22日の夜に出発し那覇のドミトリーで一泊。翌日に高速船で阿嘉島へ。宿泊した宿はハナムロインというホテル。部屋は少し上級のスーペリアルームという部屋にした。部屋が広くてベランダから海が見えてとてもよい部屋だった。

今回は仕事用PCを持ってきていて隙間時間に仕事の対応をする。25（土）は台風の接近で海に入れなかったので仕事も一日分進めた。シーカヤックもできたし、シュノーケリングもできたし海ガメを見つけることもできたので満足です。行きたいところはたくさんあるが、マイルが溜まったらまたきれいな海に遊びに行こう。

7/18（土）～21（月）分水嶺トレイル

 

■鴨沢～雲取山
最後尾からスタート。みんないいペースで登っていく。一番後ろでも自分の予定通りのペースなので雲取山まではそのまま進む。途中で立ち止まって何かしているチームは抜かした。予定よりも30分短縮して雲取山山頂到着。やはりみんな速い。

■雲取山～将監峠

この区間は巻き道で平らなトレイルが多いので、走りを交えて前の選手・チームを抜かしていく。実はここ数年縦走登山をしてなく練習もロードや走りやすいトレイルばかりなので激しいアップダウンをこなす力はない。その代わり山好きアスリートに比べて平地走力はたぶん強い。そのため今回の分水嶺は上り下りはゆっくりで走れるところで時間を稼ぐ考え。

■将監峠～雁峠

将監小屋の前で食事にしようとガスストーブでお湯を沸かそうとしたが火がつかない。ガスは出ているし、火花も飛んでいるのに。標高が高い影響があるのかもしれないが今まではガスストーブで3000m程度の山でテント泊しているので納得いかない。あきらめてお湯なしで可能な補給をして出発。雁峠手前の「小さな分水嶺」になんとか明るいうちに着いた。小さな分水嶺は多摩川・荒川・富士川の源流が集まった場所で視界も開けていていい雰囲気。暗くなっていく景色を見ながらヘッドライトを用意して小休憩。

■雁峠～雁坂峠

平らなトレイルは雁峠で終了しがっつり山岳モードになる。2年前のリタイアのときはここですでに体調が落ちていたが今回は調子がいい。チームではなくソロなので全て自分のタイミングで動けるため、それがよい方向に出ているかもしれない。時々雨が落ちてきてウェアは濡れている。風も吹いているが動いている分には半袖シャツ１枚で問題なし。ただし立ち止まるとすぐに冷える。

■雁坂峠～破風山避難小屋

ほとんどの選手は深夜に破風山避難小屋に到着し睡眠を取ることになる。しかし今回の自分のテーマはどこまで寝ずに停止せずに行けるか、というわけで大弛峠まで一気に行きたかったのだが、破風山の区間が記憶よりもだいぶハードで体力を削られ時間も予定よりも遅れ気味になってくる。そこで破風山避難小屋に入り床に転がってすぐに眠れるくらいなら少し寝ていこうと思った。エマージェンシービビィに包まり硬い床に転がったがすぐに眠れた。2時間ほどで目が覚めた。エマージェンシービビィは暖かくて内側が汗で濡れた。

■破風山避難小屋～甲武信ヶ岳

巻き道で甲武信小屋に行きそこから甲武信ヶ岳に登るのが正解ルートだが、以前は巻き道で行ったと思いつつ巻き道でないほうに甲武信ヶ岳と書いてあったので、小屋に寄らずに甲武信ヶ岳に行くと考え巻き道ではないほうに進む。木賊山という山に登って降りて甲武信小屋に到着。無駄な必要のない山に登ってしまった。甲武信ヶ岳から義務連絡の電話をするが電波が弱く会話はできず。

■甲武信ヶ岳～大弛峠

朝になり明るくなった登山道を進む。本来は夜通し動いてこの区間を朝になる前に終えるのが理想だった。しかし登って下ってを何度も繰り返しても大弛峠直前の国師ヶ岳ははるか彼方。眠気と空腹に追い詰められてくる。標高が下がったところでガスストーブを使ってみるが火はつかず。暖かい食べ物で元気を出す作戦は完全にだめになってしまった。ひどい時には数歩ごとストックに寄りかかって動けなくなったり、木が「国師ヶ岳山頂」の看板に見えたり、倒木がベンチやあずまやに見えたりと意識飛びまくっていたが、向かいから来たトレイルランナーに「樺澤さんですか？」と話しかけられ、会話をして一緒に写真を撮ったら意識がはっきりして動けるようになった。参加者の多くがこの区間で睡眠不足やエネルギー切れに悩まされたようだった。

■大弛峠～富士見平小屋

足も痛いし体調もよくないので大弛峠でリタイアしたかったが、国師ヶ岳前後でトレランしている柳下さんに出会ったり、田村さんに出会ったりして、大弛峠に着いたら山田さんまでいるしリタイアするような状況ではなくなったため、大弛小屋でうどんとコーラで補給して仕方なく出発。この区間は、一ノ瀬さん（個人）、飯村さん（チーム）、かーさん（チーム）と一緒の行動でにぎやかだった。金峰山からの下りで足が痛くて着いていけず一人旅になる。

■富士見平小屋～野辺山（しし岩）

ここで休んで夜中に出発すると考えるチームが多いようだったが、休んでしまうと進む気力がなくなりそうなのと瑞牆山から降りた後で昼間になると暑さにやられそうなので、夜の間にゴールまたはゴール近くまで行きたいのですぐに出発することにする。大弛小屋に続き山小屋でうどんとコーラを補給して出発。瑞牆山を登りきった下山ルートの分岐で18時30分。登りきったところから本当の山頂はさらに5～10分あり、3年前に出場したときも日没直前のため本当の山頂を踏むことは断念したので、今回はぜひ山頂を踏みたかったがまたも日没直前。下山ルートが不明瞭なのでできれば暗くなる前に下山したい。

ちょうど後ろからかーさん（チーム）が来て山頂には寄らず急いで下山するということだったので山頂はあきらめて後ろをついていく。かなりハイペースで急斜面を下り真っ暗になる前に下山することができた。続く松平林道もかーさん（チーム）と一緒に歩く。信州峠から先は少し地図読みも必要なのでけっきょくかーさん（チーム）とずっと行動を共にして楽をしてしまった。

地図読み区間は3年前と違ってしっかり踏み後が付いていて違う踏み後を追ってしまうというリスクはあるものの拍子抜けするくらいさくさくと進んだ。午前3時にフィニッシュ。気持ち的にリタイア寸前だった時間もあったけど終わってみれば2時間睡眠で40時間動くことができ次回ユーコンに向けての練習としてよいものになったと思う。

7/13（月）防府読売マラソンエントリー

年に一度のフルマラソンにエントリー。相性のいい防府読売マラソン(12/20)。

2:50'00 (2014年：自己記録３位)

2:49'45 (2010年：自己記録１位)

2:53'28 (2005年：自己記録４位)

目指せ自己ベスト♪
2012年南極レースで一区切り後はもう自己ベスト（2時間50分以内）で走ることはないだろうと思っていたけれど、去年ユーコン前の体力チェックで2時間50分まで（ネットなら50分以内）戻ってこれたので、まだ行けるかもという状態に。もう一度がんばれる・・・か？

7/12（日）分水嶺トレイルの準備

次の週末に迫った分水嶺トレイル（縦走大会：奥多摩～清里）の準備。必要最小限の一式に加えてガスストーブを用意。暖かい食事ができるようにしてスピードは求めなくてもなるべく快適に進めるように考えている。シュラフは持たないためしっかりビバークになったらとても快適とはいえないだろうけど。パッキングしてみたらけっこうザックの容量を使ってしまい、まだ用意していない食料はスペースのことも考えないといけなさそう。使用ザックはOMMの32リットル。

今回はソロだから登山道のない後半の横尾山から飯盛山がちょっと心配。あと瑞牆山から不動滝までの下りも夜になってしまうとわかりにくいんだよなー。

分水嶺トレイル大会ブログ
http://bunsuirei7.blog.fc2.com/

7/11（土）ちょびっとロング霧が峰

ちょびっとロング霧ヶ峰は天候に恵まれ無事終了。天気が良すぎて暑さにやられました。ゆっくりペースとはいえかなり疲れました。

来月は8月8日に菅平高原です。
http://www.adventure-divas.com/ちょびっとロング/8-8-cl菅平/

7/7（火）八子ヶ峰トレラン（DIVAS下見）

  

今週末のちょびっとロング霧が峰の前半部分の下見。自分にとって全体的におなじみのコースなのですべてを下見する必要はないけど前半部分の人が少なそうなところは道の整備状況も気になるため念のため。

天気は雨。ほんとうは早朝に来て霧が峰をさくっと見てから菅平に行こうと思っていたが、出遅れて午後着になったのでトレーニングも兼ねて八子ヶ峰～霧が峰に集中。思いの外疲れが溜まっていたが、本当に強い人はこういう時にもう一歩踏み込んでトレーニングしているんだろうなと思いとりあえずハアハアがんばる。

14時から20時くらいまで行動して終了。雨ではあったけど景色も楽しかったし誰もいない山をゆっくり走れてよかった。この場所はどんな天気でもそれなりに楽しめるいいコースだと思う。

距離30km,上昇量1500m