4/25（月）ナミビア準備完了

ようやくナミビアのパッキングが終わり明日（26日）の昼に自宅を出ます。今回は自宅にあるものでささっと準備して行く感じになりましたが、これが旅慣れてきたということなのでしょうか？でも何かのスキルがアップしたわけではないので慎重に行動しなければいけません。慣れてきたときが危ないって言うし。

今回もレースの概要をwebページにまとめてあります。装備や食料のリストもPDFでアップしました。
http://www.adventure-runner.com/desert/namibia/index.html

大会webサイトにレースの状況もアップされると思うのでお暇があればご覧になってください。
http://www.4deserts.com/sahararace/

選手宛に応援メッセージを送ることもできます（アルファベットのみ）。いいのわたるが優勝を狙っているので応援メッセージを送ってあげてください。もちろん私もがんばります。
http://www.4deserts.com/sahararace/email

4/25（月）出生届け

区役所に行って新キャラ登録（出生届）をしてきました。名前は空（そら）に決まりました。男の子です。ちなみに名前を決めるときの次のように決めました。「空」自体はれなっちがお名前候補として上げた中に入っていたものですが、私にとってもうまくストーリーを描けたので「空」に決めました（ユーコンでレースしながら）。

（１）シンプルで誰でも読める

（２）英語にしたときに外国人に覚えてもらいやすい => 英語名sky

（３）自分にとって思い入れのある言葉・イメージ => 天文・気象など空を見上げる趣味が多かったので

（４）将来は宇宙進出 => 走らなくていいけど、英語、物理、数学はちゃんと勉強してほしい（←私ができなかったこと）

それから、れなっち＆空をれなっち実家に送り届けました。生まれてから1週間でも動きのバリエーションが増えて進化を感じられるので、明日から2週間のナミビア出張中にどんなふうに変化しているか楽しみです。

4/24（日）砂漠ごはん：フルーツグラノーラ編

ナミビア出発2日前。砂漠での新たな食事の実験としてフルーツグラノーラを試してみた。以前の砂漠のカップめん主体に比べて栄養バランスに優れ荷物を小さくできる。

以下のように作成。

フルーツグラノーラ 80g 330Kcal

スキムミルク 大さじ2杯 16g 57Kcal

はちみつ 大さじ2杯 20g 68Kcal

これにお湯を注ぐ。

甘すぎてまずい！はちみつは半分でよかった。ちょっと多いとは思ったがエネルギーも多く取れるしと思ったら甘すぎて完食できず。うまく調節すればいい感じになるかもしれないけど、それでも毎日大量に食べたい感じになるとは思えないので、5年前の砂漠レースと同じ食料を買ってきます。何しろもう準備の時間がない・・・

4/18（日）大山街道ラン

出産立会い後に客先サーバーメンテしてからの大山街道ランに合流。ちなみにサーバーメンテ前のバックアップ実行中に5時間ほど寝たので寝不足ではない。皆は大山街道の起点赤坂御門からのスタートで全行程だと70km。自分は大山街道のコースが自宅前を通っているため市ヶ尾から合流で45km予定。

途中で土砂降りの雨・突風で中止の危機もあったが、とりあえず2年前と同様に大山阿夫利神社までは行くことができた。山頂まであと3.2kmと看板があったけれど、今回も山頂まで行く気力はなく神社で終了になった。

神社に子供守りというのがあったので男の子用を買って帰った。

4/16（土）息子誕生

朝起きたられなっちが陣痛始まったかもと言う。これから少しずつ強くなっていって数日すれば生まれるらしい。昼前に陣痛の間隔が短くなって痛くなってきたと言う。病院に電話してこれから来てくださいとのこと。れなっちの入院の荷物を車に乗せて、万一このまま出産になってもよいようにカメラやビデオも持っていく。うちの両親が13時に自宅にナミビアに持っていく薬を届けてくれることになっていたので、病院に来てもらうように伝える。

13時過ぎに病院到着。両親も来ていた。ちょっとだけれなっちに会って、れなっちが診察を受けたらこのまま入院するということになった。しばらく様子を見たところ「今日生まれそうですね！」ということになり、そのまま出産へ。動けるタイミングを見計らい16時ごろ分娩室に入る。

立会い出産なので一緒に分娩室に入ってお手伝い。本格的にはじめたのは16時20分すぎ。準備をしている間外で待っていて分娩室の扉の写真を撮った時間が16時20分で記録されていたので。助産師さんがすごく順調です、進みも早いですよ、といいながらやっているので、すぐにポンと出てくることを期待したがそううまくはいかず普通はかなり時間がかかるものらしいので深夜までに出てくれればという感じ。0時から客先サーバーのバージョンアップ作業をしなければいけないのでそれまでに出てくれれば（作業自体はPCを持ってきたので病院からでもリモート接続でできる）。

18時30分ごろ、あと少しです、19時には終わりますよと言われた。お腹も空き始めたし、あと30分か！と気持ちが楽になった。れなっちも体力的に心配だし。そこからはあっという間で18時39分に誕生！3112グラム。分娩室入ってから2時間30分くらい。あまりにもれなっちが必死すぎるので撮影していいものかわからず誕生の瞬間は写真も動画も撮らず。

生まれたての赤ちゃんは意外なほどおとなしく、くしゃみをしたりあくびをしたりして寛いでいた（笑）無事に生まれてくれてよかった！

4/14（木）2017年の6633 Arctic Ultra開催決まる

※ネットで拾ったアイスロードの写真

来年開催されるかわからなかった、来年の目標レースが開催決定！

http://www.6633ultra.com/

しかもアイスロードをフルに走れるのは来年がラストチャンス？2018年以降は新しい道路が作られてアイスロードは走れなくなるようです。アイスロードに行きたくてこのレースに出たいのでやるしかありません。しかしアイスロードはイヌビック（378km）の先なので、そこまで行かないとアイスロードを見ずに終わってしまう。

受け入れ人数は30人でポチり戦争になる可能性があるとのこと。エントリー開始は5/1のようだけどナミビアでレース中なので、フライングして意思表明だけは送っておこう。

お金稼がなければ！

4/13（水）富士登山駅伝の参加希望調査票

今年も富士登山駅伝の参加希望調査票がやってきた。これを提出して書類選考？の上で正式参加の連絡が来れば出場できる。Team白樺は17回目の出場、私は（走れれば）11回目。去年のタイム・順位だと出場は確実だと思うのだが・・・。

記載されている参加資格を眺めると去年こんな項目あったっけ？という一文。

「第1区の走者は、国道246号線を通過するため、1kmを3分程度で走ることのできる選手でなければならない」
「1kmを3分程度で走ることのできる選手でなければならない！」
「1kmを3分程度で走ることのできる選手でなければならない！！」

3分程度ってどこまで許容されるんでしょうか。無理ですが（笑）
容赦なく厳しい感じが楽しい大会ですが、国道246号線（スタートから1km）に関門があったりしないかな。交通規制解除とか。1区をどう解釈するか選手の配置で悩むことになりそうです。私は去年1区で今年も1区走りたかったけど国道246号線まで3分50秒かかったからだめだよな。国道246号線まで限定でも3分20～30秒くらいだと思う。

4/10（日）本気練習会

本日の本気練習会はやる気十分だったものの、最初から3時間オーバーのペースになり肩が痛かったりマメができたりして、3周目で足の付け根が痛くなって力が入らなくなってきて、4周目は様子見でペースを落としましたが良くならなかったので4周で終了した。残念だけどここまでの練習の流れがあってこの状態なので、今からじたばたせずにのんびり調整モードに入った方がいいかもしれない。

1周6.9km, 予定7周42km(3時間以内, 4'15/km以内)

30'11 (4'22/km)

30'25 (4'24/km)

30'10 (4'22/km)

38'33 (5'35/km)

約28km、2時間9分21秒

4/9（土）イーストウィンドの報告会に行った

イーストウィンドのアドベンチャーレース（パタゴニア・エクスペディション）の報告会に行ってきた。
http://www.east-wind.jp/

イーストウィンドの報告会は何度も行っているが（だいたい行ってるかも）相変わらず「人はそんなにがんばれるものなのか・・・」と思わずにはいられない内容だった（そして人は意外と壊れない）。 あとは陽希の人気がすごくて（グレートトラバース百名山一筆書きのTVで有名になったので）今まではイーストウィンドの報告会はアドベンチャーレースをやっている人が中心だったが、 今回は普通の人？が圧倒的多数だった。陽希の挨拶のときの写真のシャッター音がすごかった。

それで自分はまだがんばりが足りないと思ったが、急にすごいことができるわけではないので、とりあえず明日の本気練習会（42km全力走）で力を出し切ります。 ナミビア出発まであと17日、れなっちの出産予定日まであと14日・・・。

帰宅してから、まずはロードでいいからMTBに乗るかと思い、物置からMTBを出してホコリを拭いて空気入れて油を差しました。 明日の本気練習会はMTBに乗っていこう。前回MTB乗ったのはX-Adventureだから2年半ぶりか・・・。

4/5（火）雨の北高尾・南高尾

  

夜中に仕事をして昼間に時間を作り、お昼から高尾にトレランに行った。平日、雨（湿度が高い曇り）、午後と人が山に行かない条件が揃っていたのであまり人に出会わなかった（何組かはいた）。コースは高尾駅～北高尾～景信山～大垂水峠～南高尾～高尾山口駅でおそらく23kmくらいを4時間30分で。荷物を背負って少しハアハアするのが目的なので平地と下りはのんびりで登りだけちょっとがんばる感じ。南高尾は来月のアドベンチャーディバズ山デビュートレランの下見を兼ねて。いい山でした。さて、また夜中に仕事するか・・・。

GPSトラッキングログ

http://gps.arcticsoft.jp/gmap.php?e=20160405&h=0