5/1（月）タイヤ交換

先日車のタイヤを何年振りかに夏タイヤにしたら(スタッドレス履きつぶしにしていた)、細かいひび割れがたくさんあるし、カビが生えて変な模様になっているし、不法投棄されたタイヤみたいになっていたので高速道路で出かける用事は延期してタイヤを買いに行った。

ダメなタイヤなのはわかっているけど、どのくらいダメか店員さんに見てもらったら、これはひどい！wと絶句。タイヤとホイールセットで安く買えそうだったらホイールかっこよくしちゃおうかなと思ったが安いのがなかったのでタイヤのみ交換。

車ももうすぐ9年だし高いホイール買ってる場合じゃないので。ホイールかっこよくしたら車高落としたくなったり、たぶんマフラーも林道探索とかであちこちぶつけてボロボロだから変えなければいけなくなったらいい音にしたくなったりしそうできりがないから。(そして絶対奥様に嫌がられますw)

4/28（金）

れなっちが腰を痛めて空くんを抱っこできないので、空くんを抱っこして保育園(奥様の職場併設)まで同行。マックでコーヒー飲みながら、このまま帰るか寄り道していくか思案中。たまには満員電車で通勤気分を味わうのも悪くない

久しぶりに陸連登録した。来年はユーコンに行かないので2月の別府大分マラソンを目標にします。夏が終わったらロードをがんばります。がんばるのはもうやめるとずっと言ってるんですが。

今週は風邪でダウンしていましたが、良くなってきたのでジョギング再開。しかし体の状態はまだまだという感じ。早く気持ちよく走れる状態になって夏に向けて山練習したい。

4/25（火）大阪出張

＜1日目：4/24＞
1泊2日大阪出張。お客様の営業所でプログラミング研修をおこなっています。よくある新人研修的なプログラミング研修だと時間がかかるし実務で使えるようになるまで時間がかかるので、受講者はしんどいかもしれないけど実際のお客様システム内のソースコードを使って研修をしています。あわよくばこのまま引き継いじゃえくらいの勢いですが、さすがにそれは無理そうです。

1日目終了時に、ずっとプログラミングだと疲れるのでコラム的（よくテキストの章末とかにあるやつ）に砂漠や極地の話をはさんだらどうか？というご意見がありましたが、それは非常に危険です。

そして私もずっと話っぱなしでとても疲れました。普段1人で静かに仕事しているから話をする筋肉が衰えているかもしれません。

＜2日目：4/25＞
プログラム研修(講師)は初日はどうなることかと思ったけど、2日目は手応えあり。次の研修は来月だが宿題出しちゃおうかな。何もしないと忘れてしまうかもしれないし。体調低下しているようで発熱している感じだが、明日の東京での打ち合わせが終わったら少しゆっくり寝ていられるかな。

4/20（木）井上くんとご飯

チャンプと晩御飯。井上くんの台湾横断246km優勝と私の6633完走を祝って、オムライスとケーキセットで乾杯。井上くん金髪は今日までとのこと。

4/4（火）大腸内視鏡検査

大腸内視鏡検査クリア（問題なし）。人間ドックの追加検査で12月に行ったが体調悪く気持ち悪くなって下剤を飲み切れず途中リタイアした再チャレンジ。海外レースの関係で、万一何かあって検査しながらポリープを取るとかあると当分運動＆旅行禁止になるため4月に延期していた。

今回は体調万全で行きましたが、下剤約2リットルはやっぱり辛かった・・・。最後の一杯は危うく吐きそうになった。検査自体は大変じゃないけど準備が辛い。次（検査周期）は3年後でいいそうでほっとしました。お腹が空きすぎて検査待ち（下剤飲み終わった後）から「一人焼肉」でネット検索していましたが、焼肉屋の営業時間は17時からというのが多かったので大戸屋でちょっと遅いランチにしました。

ランナー先生のおすすめの検査なので今後も言われた通りに検査を受けるつもりです。

2/25～26（土・日）上毛町で講習会してきました

 

福岡県上毛町で砂漠レースのお話会と地図読み・トレラン講習をしてきました。

ナミビアのレースで一緒だった若岡さんのお仕事「地域おこし協力隊」の事業としてご招待いただきました。

 

2/25（土）砂漠レースお話会

砂漠と極地レースのお話会をしました。何年も前から私のブログを見てくれていて、思いがけず九州で会うことができたと言ってくれる方もいてとても嬉しかったです。しかし4時間で砂漠シリーズとユーコンの話全部するのけっこう大変でした。前半砂漠編の最後のほうは疲れてきてると自覚できるくらいだったのが反省点です。夜は若岡さんが借りている部屋の大家さんのお宅で先日のアタカマ砂漠マラソンの録画を本人が解説しながら晩御飯。こちらも楽しんでいただけたと思います。

 

2/26（日）地図読み・トレラン講習

地図読みトレラン講習を実施。室内で地図の基本的なことを説明してから山へ。時間に限りもあるしそんなに盛りだくさんにはできなかったが、地図を読むことの面白さは伝えられたと思う。

 

また九州で走る機会を作れたらいいなと思います。参加してくださったみなさま、スタッフのみなさまありがとうございました。

 

2/15（水）本番レースに向けて調整に入ります

ダイエット期間終了して順調に増加傾向？トレーニングはイメージ通りにこなしそろそろ来月のレースに向けて調整（疲労抜き）に入る。最後の追い込みの結果、昨日は体の痛みで熟睡できなかった。全盛期に戻ってきたというより今が全盛期！？

 1/16～ 2/15：体重 57.5kg → 58.2kg (+0.7kg) 走行距離 442km

12/16～ 1/15：体重 57.5kg → 57.5kg (+0.0kg) 走行距離 298km

11/16～12/15：体重 56.9kg → 57.5kg (+0.6kg) 走行距離 253km

10/16～11/15：体重 58.1kg → 56.9kg (-1.2kg) 走行距離 342km

 9/16～10/15：体重 59.2kg → 58.1kg (-1.1kg) 走行距離 349km

 8/16～ 9/15：体重 61.5kg → 59.2kg (-2.3kg) 走行距離 398km

2/11（土）ユーコン通信

Yukon Questはドーソンを通過。本多有香さんはドーソン手前でチームの犬が1匹死んでしまってドーソンでレースを終わりにした様子。ルール上は犬が減っても続けられると思うけど、家族が亡くなったのと同様なのでということでしょう。

Yukon Questトラッキング：http://yukonquest.com/race-central/current-standings/live-tracking

Yukon Arctic Ultraは先頭のMTBがドーソンまで残り100マイル。2位のエンリコ（走り）は残り160マイル。エンリコはあと3日半くらいでフィニッシュかな。430マイルの部は40人出走して残っているのは20人。寒さは厳しいようで、エンリコとチームエントリーになっていた2年前に3位のハノは初日の夜にリタイア。やっぱり初日にリタイアが多く出ていて現地の条件にうまく乗っかることができるかが重要そう。

Yukon Arctic Ultraトラッキング：http://trackleaders.com/yukonultra17

1人ユーコンのミハウはドーソンまであと100マイル。Yukon Arctic Ultraの先頭のMTBとScroggie Creekに一緒にいる感じ。まじめに進めばエンリコに追いつかれずにドーソンまで行きそう。

ミハウトラッキング：http://rundog.pl/live.html

今年は全体的に冷えていそうできつそうです。アップされる動画を見て、そのきつさがわかるのは出場した人間の特権かな。カーマックスまでは景色もわかるし。

凍傷防止に顔にテープ貼っている人もいるけど、普通のテーピングテープでもいいのかな？バラクラバで完全防備するけどテープも試してみようかな。

レース途中の動画（Ken LakeからCarmacksあたり）

2/10（金）プロジェクトマネジメントセミナー

プロジェクトマネジメントセミナーに行った。テーマのためかおじさん率が高い。あ、おれもおじさんか。講演者の最後はナミブ砂漠のテントメイトです。セミナーと言っても何かを教えてもらうのではなく考え方、経験談を聞いて、自分はどう思うか自分の中で消化する感じでした。一線で活躍している人たちの考えや行動を聞くのは楽しい。

2/4（土）～8（水）園田さん結婚式＋スキー

2/4（土）

だるま本店に行ってみたがやっぱり激混みだったので近くの別のお店へ。食べ放題のコースにしたがデフォルト（自動的に出てくる分）の量が多くて、しかも残すと追加料金が発生するので最後のほうは制限時間（100分）との闘いになった。（残したペナルティは追加を頼んで程度による。牛カルビを追加していたので焦っていた）

ペースの落ちたれなっちの代わりに戦略的に肉を配置してひたすら食う。ちまちま焼いていると制限時間内に全部焼き切ることすらできない。苦しみながら追い込み切ってフィニッシュ！おいしかったというより（最初のほうはおいしかった気がする）、なんとかゴールにたどりついてほっとしたという感想しか残らなかった。

あと自分はやっぱり羊より牛や豚の焼肉が好きだと思った。

2/5（日）園田さん結婚式

今日は友達の結婚式。富士登山駅伝のチームでタスキがつながると結婚する人が出るというのが4年続いたけど、去年タスキがつながらなかったから次が厳しい（笑）

2/6（月）雪まつりからニセコに移動

軽く雪まつりを見てからニセコへ。ニセコはほぼ海外な雰囲気で日本人が少ない。ホテルでも食事に行っても日本人１割くらい？アジア系は少なく欧米系。スキーショップに入っても店員さんが外国人で「May I help you?」と話しかけてくる（笑）（日本語は通じないw）看板の電話番号も+81から書いてある。明日は全力でスキーします。

2/7（火）スキー

ニセコで黒澤家と一緒にスキー。最近雪がほとんど降っていないらしくパウダースノーはなし。それでも気温の低い北海道なので滑りやすかった。

今日もニセコの海外っぷり炸裂しまくりでリフトに並んでいてもほぼ外国人で英語が飛び交い、スキー場の係員もデフォルトは英語。レンタルは日本語OK（日本人スタッフ）だったが、スキーツアーのカウンターも、スキー場内で見かけるインストラクターも外国人で日本語を話す気配なし。

夕食はネットで調べてカナディアンのハンバーガーレストランが日本語NGとのことであえて突撃。Big footというお店で、店員さんもお客さんもメニューも英語のみ。会計のレシートもドル表示（これは機械がドル表示対応なだけで支払いは円）。ニセコを総括すると基本外国で日本語を使えるところもある、英語表示だけど日本語が並記されているところもあるくらいでおもしろいです。ニセコお勧めです（笑）（私は英語ほとんどできないけどw）

平日だから余計に日本人がいないというのもあると思います。

2/8（水）ニセコまとめ

海外スキー（ニセコ）から帰宅。おもしろかったのでまとめておきます。記載内容は私が1人で体験したのではなく黒澤家・樺澤家の経験です。

・街を歩いているのは9割外国人。アジア系は少なく英語ネイティブな感じ。

・お店に入ると店員さんは外国人「May I help you?」と話しかけられる。日本語は通じない。

・ホテル（フロント）に電話すると「Hello?」と出る。日本語が通じる場合もある。日本語ができるスタッフに代わってもらえる。

・看板などの電話番号の表示は+81（国際番号）から記載されている。

・レストランのメニューは英語

・ゲレンデガイドマップはホテルには日本語版もあったがゲレンデには英語版しかなかった

・リフトに並んでいるとアジア系（日本人）は明らかにマイノリティ

・スキー場のガイド（スクール）のカウンターには外国人ガイドがいて日本語を話しそうな雰囲気はまったくない。

・レンタルスキーのスタッフはみんな日本人だった。

・ホテルの大浴場は日本人のほうが多い印象。欧米系は大浴場に来ないで部屋のシャワーを使っているっぽい。

・海外からニセコに来ているだけではなく日本で働いている外国人が遊びに来ているというパターンも多そう

・英語で話しかけたら相手が日本人だったので、間違えたと言い辛く外国人役に徹して英語を貫いた（杏奈さんwww）

海外にスキーに行ってみたいけど言葉が不安という人はニセコいいかも（笑）雰囲気は海外で日本語の通じるお店も多いし。土日は日本人の割合が増えると思われるため平日がお勧めです。私は2日しか滑らなかったけど、1日目の夜に少し雪が降って、2日目はプチパウダー、プチツリーラン（ほんのちょびっと）も楽しめました。