12/3（日）駒沢公園30km走

駒沢公園で30km走。ゆっくりペースから入りビルドアップして20kmあたりでkm4分。苦しくなって一度脱落したあと粘って最後は先頭まで20mほどまで迫れた。思ったよりきちんと走れてほっとした。

2時間11分9秒、4'23/km

新しいHokaのシューズで走ったが土踏まずのサポートが合わず擦りむいたので、インソールをハサミで切るか別のものを入れるかして調整が必要。