9/24（金）ドクターのアドバイス

樺澤さんがなぜ途中でリタイアするのか不思議に思っていましたが、胃酸の問題だと思います。ガスター１０を倍量飲むことをお勧めします。走る前そして走っている時に４-６時間ごとに飲むのです。これでだめなら、もっと胃酸を抑える作用の強いPPIをお勧めします。（これは医師の処方が必要です）
私の経験した人のなかにはマラソンを３０ｋｍまでは大丈夫なのですがそれ以後は必ず吐き気が出て嘔吐する人がいました。彼はガスター１０ではだめでPPIが効きました。走る事により人それぞれ反応が違うんですね。