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9時30分。御殿場口7.5合中継所につきました。疲れないように登ってきたつもりだけど、これから走るのー！？って感じです。山頂区1本目。1時間15分。遅すぎて登山者に駅伝じゃないですよね？と聞かれました（笑）走り出して1分20秒で死亡してあとは歩き。登り52分、下り23分でした。下り始めは目が回ってフラフラ。2本目は普通に歩いて行ってきます。2回目の山頂は完全ゾンビですが、何人かの人に2回目ですか！と気付いてもらえました。
15時30分下山完了。2回目の山頂の後、デザートにお鉢巡りしました。最後に砂走館に荷物拾いに行ってから富士宮口登山道に登り返すのが苦しすぎました。脚がかなり痛くなった。今日のできでは本番がかなり不安になったが、これ以上何かするよりもしっかり休んで疲労を取ったほうがよさそう。
今年の富士山の練習で使ったシューズを本番で使って捨てるようにしようと思っていたが、今回の練習でだいぶ穴が開いてしまったのと、ソールが薄いシューズで山頂区の下りがやたら遅かったので、少しでも本番でタイムを短縮するには少し安定感のあるシューズのほうがいい。一回でシューズがぼろぼろになる可能性が高いのでできれば1足で履きつぶしたかったが。
写真はちゃんと撮っていいか確認して撮っています。意外と自由で驚き。
1人ずつ自己紹介・砂漠の思い出を話しましたが全体的にまとめると「この人たちに出会えてよかった」という感じでした。わざわざ砂漠に走りに来る人たちは人間的な魅力にあふれていていいですね。自分もその端くれにいれることが嬉しいです。
またみなさんとお会いできますように！
kakoさんの個展に行ってきた。たまには文化的なものに触れなくてはいけません。年に1度kakoさんの個展に行ってほんわかした絵を買って自宅に飾っています。今回で3枚目。れなっちが気に入った「空」の絵を購入させていただきました。個展が終わったら絵を届けにうちに遊びに来てくれるそうで楽しみです。
今月の仕事はメイン客先で新機能のリリースがあり、かなりプッシュして仕事を進めて無事にリリースできたので、今月はもうあまり仕事をしないつもりです（笑）といいつつ別の仕事で進めなくてはいけないこともあるのですが・・・。
アルプスあづみの公園（大町・松川地区）で飯能の3UPの人たちとMTB練習。朝は7時30分まで爆睡して、朝食、風呂してから公園に9時到着。前泊したので日帰りで来る飯能の人たちに比べるとフレッシュな状態。
公園内のMTBコースはきれいに整備されていて、上手な人は飽きるかもしれないが初心者の自分にはちょうどよかった。初めてMTBで楽しく走れた気がする。ただ乗っているだけではなく自分でコントロールしている感じが少し出てきたかもしれない。次に普通の山で乗ったときにどうか？というのが楽しみでもある。1日あづみの公園でがっつり乗る。（ひよこ組みで手取り足取り教えてもらっているのでMTBの写真はありません）
16時まで練習して風呂に行きここで3UPの人たちとお別れ。私は近くに住んでいる先輩宅に夕食に行く。先輩は大学卒業して最初に勤めた会社の気象グループで一緒だった人で天文やスキーを一緒にやり長野移住も同時期。私は地元に戻ってしまったが先輩はすっかり田舎暮らしに定着している。子供たちが「テレビで見た人が来た」と質問攻めだった。庭でバーベキューをして21時30分ごろまで長居をしてしまった。
渋滞もすっかり解消したところで帰り始める。途中で眠くなって1時間30分仮眠をして3時に帰宅。
朝5:30に飯能集合でMTBの練習。乗るポジションが理屈ではわかっているつもりだが、どうしても下りのときに頭が突っ込んでいるような形になり（重心が前に行きすぎてしまう）繰り返し注意を受ける。平らなところでときどき腰をサドルから浮かせて重心を確認すると、浮かせたときに腰が後ろに行くことがほとんど。意識し続けて直していくしかない。でも何もしていなかったときよりは下りが怖くなくなってきたように感じる。朝練後はMTBの会のトレイル整備に同行させてもらう。もちろんMTBに乗っていくのでこれ自体も練習になる。
飯能のMTBはれなっちに紹介してもらったのだが、れなっちが飯能のMTBクラブで有名人すぎて、れなっちの旦那さんでほぼすべての人に通じるのがすごい。れなっちに会ったことがないという人までうわさは聞いていますと（しかしほとんどの人がれなちゃんの旦那はすごいらしいという評価なので、ただのチキン野郎だと説明しなければならないw）
午後は明日安曇野のMTBコースに行くため安曇野へ移動。飯能の人たちは明日日帰りなので今日は単独行動。ホテルにチェックインしてから本日開催されていた松本ロゲイニングの交流会（飲み会）会場へ。参加者でも主催者でもなく単なる通りすがり（主催者からのお誘い）なので「なぜ樺澤さんがここに！？」という知り合いの反応が面白かった。
早めに松本に着いたらツールド美ヶ原のコースでも走ろうかと思っていたが時間がなかったので明日の朝早めに起きれたら光城山に朝練に行こうかな。ただ今日は3時間ほどしか寝ていないので爆睡かもしれない。
旅番組でイラン見ながら誰かレースやってなかったっけ？と思って調べたらあった。主催者と会ったことがある（エジプトとゴビで）。シリーズ化して開催しているみたいだけど、ここのGreenland Ultramarathonのほうが気になるな。私はもう砂漠ステージレースには行きませんが。MDSも4Desertsももう日本人多すぎてだめだから誰か行ってきてください。
http://www.extremeracesorganization.com/
旅番組見ながら何かやってるんじゃないの？と検索することがわりと多いです。
3月下旬：カード会社から不正利用が確認されたのでカードを再発行すると連絡がある
そして今日（7/13）。
カード自体に不満はないので再発行されてきたらまた使うけど、このカードは雑多なことに使うので定期的な支払いは業務用のカードに移す手続きをした。これで次に再発行になってもあまり手間はかからない。
3ヶ月に一度会計士さんに情報を送るために内容をすべて見るので、自分は保障期間の60日以内に不正利用を発見できる可能性が高いと思うけど気がついていない人もけっこういるんじゃないかな。
次はいつ再発行することになるでしょうか（笑）
朝5時30分から飯能でMTB朝練。朝練＋ツーリングで11時過ぎまで。コーチが初心者に無理のないコースを選んでくれるので楽しく乗れた（それなりにいっぱいいっぱいだけど）。
13時に帰宅し、15時30分にわたる氏が来る予定だったので昼食＆掃除。15時30分にそろそろわたる氏来るかな？というところで眠くて意識を保てず、到着したられなっちに起こしてもらうことにして仮眠。昨日トレランから22時に帰宅して朝4時に出発してMTBだったので体力を使い果たしていて一瞬で意識を失う。ちょっと声をかけたくらいじゃ起きないくらい爆睡だったらしい。
わたる氏に空くんをいじってもらい、ちょっと真面目な話などもして楽しかった。空くんは生後3ヶ月ながらいろんな人に触れ合ってもらっているが、将来走れるようになったらいろんな人に一緒に走ってもらえたらいいね（笑）
アドベンチャーディバズトレイルラン終了。森林限界超えてからは景色は真っ白、風が寒くて止まって休めない、とよくある展開になりましたが、参加者のみなさんにとってよい経験になったようです。
後ろを待つために止まって休むときは風を避けてペンギンのコロニーのようになったり、足場の悪い細い稜線で今日唯一の登山者との遭遇、しかもお互いに30人近い大集団というのがあったり（エベレストのヒラリーステップで渋滞するとこんな感じか！？）楽しかったです。
那須連山を走ったけど主要な3つの山頂は一つも踏まず（巻いたり寄らなかったり）でしたが、ざっくりと那須岳に登ったということでいいでしょう。
気温が35度を超えたというので、せっかくだからジョギング14kmへ。砂漠より暑ーい！折り返し近くの公園で水を飲んだが、帰り道は身の危険を感じて本気モード。自宅まであと500mくらいの区役所に逃げ込んで少し休憩してから帰宅。
たぶん35度を超えた日中はジョギングは30分以内くらいがいいと思います。それか砂漠ランを経験したければ10kg背負ってLet's go!
