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朝5時30分から飯能でMTB朝練。朝練＋ツーリングで11時過ぎまで。コーチが初心者に無理のないコースを選んでくれるので楽しく乗れた（それなりにいっぱいいっぱいだけど）。
13時に帰宅し、15時30分にわたる氏が来る予定だったので昼食＆掃除。15時30分にそろそろわたる氏来るかな？というところで眠くて意識を保てず、到着したられなっちに起こしてもらうことにして仮眠。昨日トレランから22時に帰宅して朝4時に出発してMTBだったので体力を使い果たしていて一瞬で意識を失う。ちょっと声をかけたくらいじゃ起きないくらい爆睡だったらしい。
わたる氏に空くんをいじってもらい、ちょっと真面目な話などもして楽しかった。空くんは生後3ヶ月ながらいろんな人に触れ合ってもらっているが、将来走れるようになったらいろんな人に一緒に走ってもらえたらいいね（笑）
気温が35度を超えたというので、せっかくだからジョギング14kmへ。砂漠より暑ーい！折り返し近くの公園で水を飲んだが、帰り道は身の危険を感じて本気モード。自宅まであと500mくらいの区役所に逃げ込んで少し休憩してから帰宅。
たぶん35度を超えた日中はジョギングは30分以内くらいがいいと思います。それか砂漠ランを経験したければ10kg背負ってLet's go!
MTBをビンディングペダルにしたので慣れるために普通のサイクリング。まともに乗るのは2年半ぶりだが。適当に走り回って帰宅すると54km。慣れないことをすると疲れるなー。今日の目標「立ちごけしない」は達成。
自宅に戻ったら隣の家のおじさん（意外と自分と年同じくらいなんじゃ？）が、走るだけじゃなくて自転車もやるんですねと話しかけてきた。3年前にアドベンチャーレースに出てそれっきりになっていましたと言うと、隣のおじさんも昔アドベンチャーレースをしていたという。15年ほど前に青木湖や御岳でトレラン・スイム・MTBのレースに出ていたとのこと。自分は12年ほど前なので時期はかぶっていないな。
それから・・・
おじさん「トレランも今盛り上がっているみたいですね？」
私「私はトレランに最後に出たのは2年前ですね」（講師しているけど）
おじさん「じゃあ、今はマラソンがメインなんですか？」
私「フルマラソンも年に1度か2度ですね」（砂漠走っているけど）
続けて、でも海外のレースに行っているんですよと言いかけたところでおじさん家の子供たちが遊びから帰ってきたので会話終了。隣の家の人でお互い自営業だからよく顔を合わせるので、きちんと説明してよかったんだけど、いつも通り嘘は言ってないけど伝えきっていない感じになった。
でもあと数ヶ月すると家の前でソリを引きはじめると思います（笑）
今日はお山業務で奥武蔵へ。残念ながら雨だったが、次の週末の山デビュー講習会・トレイルランの下見。下見が終わってから飯能のサイクルハウスミカミへ。こちらの三上さんはれなっちを怖がらせずにMTBに乗せることができるという凄腕のコーチだそうで、私のMTBイヤイヤ病を治すためにコーチをお願いする。今日はMTBの状態とポジションの調整、それから練習に入る前の準備としてビンディングペダルに交換しシューズも購入。ビンディングペダルにしたほうが正しい乗り方が身に着くそう。ついでにいつもなんだか落ち着かない気がしていたメットを見てもらったらやっぱり合っていなかった。お店にある中で一番ぴったりくるものがけっこう上位モデルで高かったがお金で解決できるストレスは解決しておきたいので購入。次回の訪問までにビンディングペダルの付け外しに慣れておいて練習開始とする。（MTBに乗るのは2年半振り）
今日は岩瀬さんと、船尾さんが体験で借りている田んぼの草取りに行き、船尾さんの隠れ家を訪問してきました。九十九里浜・千葉県の東金のほうへ。船尾さんの家は何年か前に行ったグリーンランドカヤックの旅のパネルなど飾ってあって趣味の部屋という感じ。土と触れ合うのもなかなか楽しく、秋に都合が合えば収穫もさせてもらいに行きたいです。空くんは初めての遠出ですが、ご機嫌もよくこれからもあちこち連れて行けそうでよかったです。
今日も空くんはゲストに遊んでもらいました。子供が生まれてからちょこちょこ来客があるのでにぎやかで楽しいです。来客があったほうが子供も機嫌がいいような？家族だけだと定期的に不機嫌になるけど、やっぱりかまってもらったほうが嬉しいらしい。
ご近所のアドベンチャーレーサー達が遊びに来てくれました。れなっちが子守で自由に出かけられないので、遊びに来てくれると気分転換になって助かります（私は勝手に遊んでいますw）。空くんも屈強なおじさん達に遊んでもらってよかったです（強く育てよ～）。
（２）小貝さん写真展。gaiko world ユーコン・アラスカ9000Km（東京都港区赤坂）
ユーコン情報でお世話になっている冒険写真家・小貝さんの写真展。小貝さんの写真を見ているとオリンパスOM-Dがほしくなって困る。次はOM-Dに乗り換えるか！？なお現在使っているペンタックスK30はナミビアで写真を取っているときにセンサーにゴミが写っているのを見つけて、ヨドバシカメラに行ってセンサーをクリーニングしてもらった。ナミビア前に気付けなかったのが残念！
（３）加藤くんとミーティング（横浜）
GPSトラッキングログ
